Neid Porcupine'i lihapalli võib olla keeruline täiuslikuks teha, kuna riis segatakse koos lihaga. Rõhk pliit seda lahendab; need lihapallid on pehmed ja mahlakad. Ja retsepti kasutab ainult neli koostisosa !
Soovi korral saate seda retsepti keerukamaks muuta. Lisage mõned hakitud küüslauk või lisage ürte, näiteks kuivatatud mesiraan või kuivatatud oregano .
Lihapallid ja kastmed on maitsvad üle kuuma keedetud riisi. Või serveerige neid kuumalt küpsetatud makaronit või kartulit, mis on mõeldud lohutuseks ja koduseks õhtusöögiks. Lisage roheline salat ja mõned magustoidu ja õhtusöögi pruunid tehakse.
Mida vajate
- 1-1 / 2 naela tailiha jahvatatud veiseliha
- 1/2 tassi kuumtöötlemata pikateralise riisi
- 1/2 tl soola
- 1/4 teespono pipart
- 2 supilusikatäit hakitud sibulat
- 1 (10 untsi) saab kondenseeritud tomati suppi
- 1/2 tassi vett
Kuidas seda teha
- Suures kausis ühendage liha, riis, sool, pipar ja sibul. Kuju väikesteks pallideks umbes tolli läbimõõduga.
- Kombineeri tomatikupp ja vesi survekapis ja segage neid hästi kokku. Seejärel soojendage seda kassetti, kasutades pruun funktsiooni või mitte kaane sulgemiseks.
- Eemaldage õrnalt lihapallid supi segu. Sulgege rõhukatte kaas kindlalt, siis tõsta kõrge rõhuni ja küpseta 10 minutit.
- Laske oma rõhu langeda (looduslik rõhu vabastamine). Proovige liha termomeetriga, et liha oleks 160 ° F. Kui ei, siis suruge veel 3 kuni 4 minutit pärast rõhuklaasi toomist kuni kõrge rõhuni. Serveeri kuumade keedetud nuudlid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 524 |
| Kogu rasv | 20 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 101 mg |
| Naatrium | 224 mg |
| Süsivesikud | 45 g |
| Kiudaine | 8 g |
| Valk | 39 g |