See Poola retsept pannkookide või placuszki z ryżu (plah-TSOOSH-kee z RIH-zhoo) kartulipüree ja kartulipanikoogid võib süüa söödavana taimetoitlane või paastuvann või peamine jahu hapukoorega või suhkruga.
Mida vajate
- 3 tassi toatemperatuuril valmistatud riisi
- 2 suurt muna
- 1/2 tassi piima
- 1 tl soola
- 3 supilusikatäit universaalset jahu
Kuidas seda teha
- Keskmises kausis ühendage munad, piim ja sool, kuni see on hästi segunenud. Lisage riis ja segage hästi. Lisage jahu ja segage, kuni see on hästi ühendatud.
- Kui pannkoogid serveeritakse söödavana, praadige lühenemist või õli. Kui serveerite suhkruga, prae või. Pange portsjon välja 2 spli taigna, mis levib 3 kuni 4-tollisele pannkoogile. Prae kuni kuldpruuniks, klapp ja pruun teisel küljel. Minuti jooksul paaki pannkoogid paberrätikutesse. Serveerige kohe küpsetatud pannkoogid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 252 |
| Kogu rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 78 mg |
| Naatrium | 159 mg |
| Süsivesikud | 45 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 7 g |