See lihtne Aasia-inspireeritud hommikusöögi veganiseemne vinegreti salatikastmega retsept valmistatakse seesamiõli, sojakastme, õunasiidri äädika ja Dijoni sinepiga.
Sa saad isikupärastada seda seesamise korrastamist, lisades puuvilja pulbristatud või värsket ingverit, leotatud hakitud kuivatatud shiitake seeni või isegi natuke miso.
Kui teile meeldivad Aasia vinaigrette apelsinid või sinepikkad viinamarjad, proovige seda kiiret ja lihtsat omatehtud vegani salatit sisaldavat retsepti.
Mida vajate
- 3 spl seesamiõli
- 3 supilusikatäit sojakaste
- 3 spl dijon sinepit
- 3/4 tükk õunasiidri äädikat
- 2 1/2 tassi taimeõli (või oliiviõli või mõni muu neutraalse maitsestatud salatiõli)
Kuidas seda teha
- Kõigi koostisainete, välja arvatud köögiviljade või oliiviõli, segamine või viskamine. Lisage aeglaselt köögivilja- või oliiviõli, segades selle lisamiseks.
- Asetage klaaspudelile ja kindlasti raputake enne serveerimist või kasutamist.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 191 |
| Kogu rasv | 21 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 15 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 120 mg |
| Süsivesikud | 0 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 0 g |