Pähkeliste kõrvitsaseemned

Nendel maitsvatest kõrvitsadest valmistatud küpsisedel on meeldiv maitse ja tekstuur ning see retsept on suurepärane võimalus täiendava kõrvitsapüree ärakasutamiseks.

Serveeri küpsised soola või või maitsestatud võid . Nad on suurepärased koos säilitusainetega või leivad õunatõuna või vahtrasvõi. Need küpsised on suurepärased, sügavalt hautis hautis või tšillil või teenivad neid oad.

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Kuumuta ahi 400 F
  2. Liigutage küpsetusplaat pärgamendipaberiga või silikoonmatetiga.
  3. Köögikombainis ühendage jahu, küpsetuspulber, sooda, sool, kanepipähk ja pruun suhkur. Pulsi paar korda, et segu põhjalikult segada.
  4. Kui teete seda käsitsi, veenduge, et pruun suhkur on lagundatud ja segunenud jahunisegu põhjalikult või kasutage pigem granuleeritud suhkrut.
  5. Või lõigake või väikesteks tükkideks ja asetage jahu segu. Pulse umbes 7 või 8 korda või kuni või on hästi ühendatud. Või töötage koos saia segisti või sõrmedega. Maapähklid peaksid välja nägema jämejahu. Pisut bitsükki võid tekitada küpsetatud küpsistel.
  1. Väikeses kausis ühendage kõrvitspüree ja petipiim.
  2. Suures kausis ühendage kuivained ja kõrvitsa segu, segades niikaua, kuni see on niisutatud.
  3. Pöörake välja värvitud pinnale ja segage 3 või 4 korda, niikaua kui tainas on sile. Pöörake ringi umbes 1/2 kuni 3/4-tolline paksune ja lõigake küpsiste lõikuriga.
  4. Korrige valmis küpsetusplaati. Küpseta 11-14 minutit või kuni küpsise põhjad on pruuniks.

Ekspertnõuanded

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 130
Kogu rasv 7 g
Küllastunud rasv 3 g
Küllastunud rasv 3 g
Kolesterool 12 mg
Naatrium 393 mg
Süsivesikud 15 g
Kiudaine 2 g
Valk 2 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)