See ananass sealihast on maitsekas ja peaaegu vaevatu. See on ahvatlev kombinatsioon sealihast, ananassist ja muudest koostisainetest, mis sul tõenäoliselt käes on. Magusad ja hapud maitsed täiustavad sealiha kaunilt.
Serveeri see magus-hapu sealiha röstitud viilutatud kuuma keedetud riisi.
Mida vajate
- 1 kondita sealihast (umbes 3 naela)
- Kriipssool (või maitse järgi)
- Värskelt jahvatatud must pipar (või maitse järgi)
- 1 saab purustatud ananassi (8 oz)
- 2 spl pruuni suhkrut
- 2 spl sojakaste
- 1/2 küüslauguküüs (hakkliha)
- 1/4 tl kuivatatud basiilikut
- 2 supilusikatäit universaalset jahu
Kuidas seda teha
- Vajaduse korral lõigake lõigatud küpsetatud küpsetatud küpsised ja asetage Crock Potti. Piserdage soola ja pipraga.
- Kombineeri kõik koostisosad, välja arvatud jahu ja vesi; vala üle röstitud
- Katke ja küpseta 8-10 tundi madalal temperatuuril.
- Eemalda praad vedelikest.
- Asetage sõel suurele mõõtemahvile ja valage see läbi vedelike.
- Ananassi tahked ained tagastatakse aeglaselt koos söögikartuliga.
- 1/3/4 tassi valmistamiseks lisage mõõtekork vedelikele. Vala kastrulisse.
- Blend jahu ja külma vett koos, et moodustada sile pasta. Segage kuuma reserveeritud vedelikku. Küpseta ja segatakse kuni paksendatakse. Vala küpsetamiseks; Soovi korral serveerige riisi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 433 |
| Kogu rasv | 19 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 99 mg |
| Naatrium | 649 mg |
| Süsivesikud | 28 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 38 g |