Butternut squash on aluseks igat liiki retseptidele . Suitsetajaga suitsutamise korral kogub see maitsete täiesti uue mõõtme. Sellise squashi suitsune maitse muudab kõik tassi, mida seda kasutatakse paremini. Kõige parem, saate otsustada, kuidas suitsetada, et seda teha.
Mida vajate
- 1 suur butternut squash
- 2 supilusikatäit / 30 ml oliiviõli
- 2 supilusikatäit / 30 ml
- jämesool
Kuidas seda teha
- Valmistage suitsetaja poolteist tundi kestnud aega ligikaudu 275 F / 135 C.
- Pöörake väljapoole peanaha varre otsa, umbes üle tolli. Pintsliga oliiviõli ja puista soolaga. Asetage suitsetajale ja küpseta, kuni see on pehme.
- Butternut squash, suitsutatud poolteist tundi, on tugev suitsu maitse. Kuigi see vähendab mõnda muudest retseptidest (nt suitsutatud butternut squash supp ). Suitsu maitse vähendamiseks lõigake suitsetamise aeg pooleks ja lõpetage ahjus pesu pesemine.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 50 |
| Kogu rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 2,327 mg |
| Süsivesikud | 3 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 0 g |