Lihtne retsept super-niiskele ja fudgey šokolaadile fudge vegan brownies, kasutades tofu kui munavalik, mis on ka see, mis hoiab neid super niiske!
Vegani retsepti järgi on need pruunid piimarasvav, munavaba ja kolesteroolivaba ning suhkru asemel kasutatakse vahtrasiirupit, mis on ka rafineeritud ja suhkruvaba, mis on suurepärane veganide jaoks, kes soovivad vältida rafineeritud suhkrut. Kerige alla veganõru retseptide jaoks, mida proovida.
Mida vajate
- 3/4 tassi silkist (pehmet) tofu
- 1/2 tassi vett
- 1/2 klaasi vahtrasiirupit
- 1/2 tassi kakaopulbrit
- 2 spl taimeõli
- 1 spl vanill
- 1 1/4 tassi jahu
- 1 tassi suhkrut
- 1/4 tsp. küpsetuspulber
- 1/4 tsp. sool
- Valikuline: 1/2 tassi hakitud kreeka pähkleid
Kuidas seda teha
- Eelsoojendage ahi 350 kraadini ja määrige küpsetuspaketi kergelt.
- Segistis või köögikombainis töödelge siidine tofu , vesi, vahtrasiirup, kakao, õli ja vanilje kuni sujuvaks.
- Suures kausis koostage ülejäänud koostisosad, välja arvatud pähklid.
- Kombineerige kuivad koostisained märgade koostisosadega, segades hästi, et kombineerida. Kergelt sõrmedeta kreeka pähkleid.
- Vala taigna küpsetuspaketile ja küpsetage umbes 40 minutit. Naudi!
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 191 |
| Kogu rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 170 mg |
| Süsivesikud | 31 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 4 g |