Edela-stiilis taimetoitlane tšillipüstinepähkel, mis on valmistatud valmistatud või konserveeritud taimetoitlillast, hominyast ja purustatud maisihelbetega. Selle lihtsa tšillikoogi ei võta ahju ja lauale liiga kaua aega.
Mida vajate
- 1 sibul, tükeldatud väike
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- 1 tl köömneid
- 1 spl oliiviõli
- Ligikaudu 2 tassi maisi tortilla laastud, purustatud ja jagatud
- 1 15 -nägija saab taimetoitlast tšilli
- 1 15-unts saab
- pinto või mereväe oad
- 1 15-unts saab hominy
- 1 4-unts võib olla kerge
- rohelised tšillid , viilutatud
- 1 tass riivitud Čederia juust
Kuidas seda teha
- Ahju eelsoojendage 350 F juurde
- Tõsta sibul, küüslauk ja köömne oliiviõli, kuni sibulad on pehmed, umbes 6-8 minutit. Kõrvale panema.
- Suures vahukoore tassis lisage pool purustatud maisiikest, seejärel tšilli, pinto või merefilee, homini ja rohelisi tšilli.
- Lisa küüslaugu ja sibul segu.
- Piserdage juustu ja ülejäänud maisi kiipe üleval.
- Katke fooliumiga ja küpseta 25-30 minutit.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1051 |
| Kogu rasv | 38 g |
| Küllastunud rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Kolesterool | 60 mg |
| Naatrium | 1,318 mg |
| Süsivesikud | 137 g |
| Kiudaine | 28 g |
| Valk | 47 g |