Suurepärane viis hommikusööki nautida, vasakul olev sealiha öösel varem. See küpsisepliit sisaldab Mehhiko toiduvalmistisi suupuhastusjahu jaoks.
Mida vajate
- 2 tassi / 475 ml tõmmatud sealiha
- 4 muna
- 3/4 tassi / 180 ml täispiim
- 1 väike tšilliput (tükeldatud, kerge või keskmine)
- 1 tass / 240 ml Monterey Jack (tükeldatud)
- 1 keedised sibul (peeneks jahvatatud)
- 2 supilusikatäit võid (sulatatud, laske enne kasutamist veidi jahtuda)
- 1/2 teelusikatäit / 2,5 ml tšillipulbrit (kerge)
- 1/2 teelusikatäit / 2,5 ml soola
- 1/2 teelusikatäit / 2,5 ml küüslaugupulbrit
- 1/2 tl 2,5 ml musta pipraga
- Garnish: 1 tass / 240 ml salsat (tükeldatud)
- Garnish: 1 avokaado (tükeldatud ja tükeldatud väikesteks tükkideks)
- Garnish: 1/2 tassi / 120 ml hapukoort (või tavaline roog jogurt)
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi 350 F juurde
- Suures kausis koostage munad, sulatatud või ja piim.
- Lisage kaussi järelejäänud toidukorra koostisosad (ühendage see, kuid ärge segage seda).
- Asetage nõikasahutisse ja tippige kange salsaga.
- Küpsetage pähkel 40-45 minutiks, kuni see on kogu tee sisse pandud ja sellel on kuldpruun värv üleval.
- Eemaldage ahjust ja laske 10 minutit jahtuda.
- Lõigake serveeritavateks tükkideks ja tippige avokaado tükkide ja hapukoorega.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 466 |
| Kogu rasv | 38 g |
| Küllastunud rasv | 21 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Kolesterool | 212 mg |
| Naatrium | 464 mg |
| Süsivesikud | 11 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 23 g |