Tehke kõrge valgusisaldusega taimetoitu võileibu, kasutades seda harilikku põhjapõõsast ja värsketest maitsetaimedest valmistatud levikut või serveerige seda kas baguette, veggies või kreekeritega. Vehiabaja ja värske ürdi võileib levib või puljub retsepti viisakalt Bushi oadest.
Vaadake ka: Rohkem taimetoitu võileiva ideid
Mida vajate
- 3 küüslauguküünt
- 2 16 untsi kanistrid Suured põhjakarbid (loputatud ja kuivatatud)
- 3 spl laimi mahla
- 2 spl oliiviõli
- 2 spl värsket basiilikut (tükeldatud)
- 1 spl värsket tüümiani (tükeldatud)
- 1 tl soola
- 1/2 tl jahvatatud musta pipart
Kuidas seda teha
- Kui mootor töötab, lase küüslauguküünt toiduainete töötlejale või segistile.
- Lisa põhjapõõsad, laimi mahl ja oliiviõli; püree kuni sujuvaks.
- Lisa basiilik, tüümian, sool ja pipar; impulss kuni see on sisse lülitatud ja maitsetaimed on jämedalt tükeldatud. Serveeri jahutatud.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 448 |
| Kogu rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 309 mg |
| Süsivesikud | 78 g |
| Kiudaine | 23 g |
| Valk | 26 g |