Armastan, et rotisserie kana saad poodi? Noh, see on veelgi parem, kuna teete selle värskeks, maitsta seda vastavalt teie vajadustele ja saate seda küpsetada. Võib-olla peame nimetama seda "paremaks kui võtame välja stiilis Rotisserie kana."
Mida vajate
- 1 kogu praetud kana
- 1/2 tassi (120 ml) õli
- 2 supilusikatäit (30 ml) kallis
- 2 supilusikatäit (30 ml) laimi mahla
- 2 tl (10 ml) meresoola
- 1/2 tl (2,5 ml) paprika
- 1/2 tl (2,5 ml) must pipar
Kuidas seda teha
1. Puhastage ja valmistage kana rotisserie jaoks .
2. Kombineeri ülejäänud koostisosad kastrulis keskmise kuumusega. Sega kuni mee on täielikult sulanud ja segu on sile.
3. Eemaldage kuumusest jahedalt 10 minutit.
4. Puhasta kana kastmega ja asetage segu eelsoojendatud grillile. Küpsetage umbes 45-50 minutit temperatuuril umbes 400 ° F / 200 ° C, aeg-ajalt kastmega.
5. Kui olete lõpetanud (sisetemperatuur on 165 kraadi), eemaldage grillist ja tihedalt fooliumist. Laske istuda umbes 15 minutit, siis kallake ja serveerige.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 224 |
| Kogu rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 70 mg |
| Naatrium | 842 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 22 g |