Mida vajate
- 3 naela kana trummid, sulatatud kui külmutatud
- 1-1 / 4 tassi grillikaste
- 2 spl tšillikaste
- 1/4 tassi kallis
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- kriips paprika
Kuidas seda teha
Kastke kanistrummid kuivaks paberrätikuga ja asetage broileripannile. Brook 5-6 tolli soojas 8-10 minutit, keerates sageli, kuni kana on pruunistatud. Asetage 3-4-kordse silerõngaga.Segada ülejäänud koostisosad väikesesse kaussi ja valada trummidega. Katke ja küpseta madalal temperatuuril 4-5 tundi, kuni kanaliha temperatuur on 165 ° F, mõõdetuna liha termomeetriga. Neid saab hoida 1 tund pärast toiduvalmistamise aega madalal temperatuuril.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
---|---|
Kaloreid | 537 |
Kogu rasv | 23 g |
Küllastunud rasv | 6 g |
Küllastunud rasv | 9 g |
Kolesterool | 142 mg |
Naatrium | 639 mg |
Süsivesikud | 34 g |
Kiudaine | 1 g |
Valk | 46 g |