See on klassikaline lõunasalat ja see on põhiversioon. Naba apelsinid on magustatud ja serveeritud kookospähkel. Paljud inimesed lisavad salatile miniatuursed sahharoosi ja võidakse lisada muid puuvilju. Proovige seda õunatükkide, viilutatud banaanide või virsikutega. Kahanda mõningaid viinamarju või marju ambroosiaga ja asetage see röstitud pekanipähklitega.
Vaata ka
Mida vajate
- 4 suurt naba apelsinid
- 6 supilusikatäit suhkrut (kondiitritooted)
- 1 1/3 kookospähklit (riivitud, värske) või 1 can / 3 1/2 oz. kookospähkel (helvestega)
- 3 supilusikatäit apelsinimahla
Kuidas seda teha
- Koorige apelsinid, olge ettevaatlik, et eemaldada kogu välimine valge membraan. Lõika apelsinid ristuvad õhukesteks viiludeks, umbes 1/8 tolli paksusega.
- Kihtib kolmandik viiludest serveerimiskapis. Piserdage 2 supilusikatäit kondiitritest suhkrut, seejärel 1/3 klaasi kookospähklit ja 1 supilusikatäis apelsinimahla. Korrake kihte veel kaks korda.
- Jahutage 1 tund.
Annab 6 portsjonit.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 130 |
| Kogu rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 4 mg |
| Süsivesikud | 20 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 1 g |