Veganud on suured imelised potisosalised, täidisega kartul ja juust. Saate neid ise teha või veel paremini osta need külmutatud toidupoes. Neid kasutatakse selleks vapustav Creamy Pierogie ja Squash Casserole, mis on rikkad ja maitsvad ning maitsevad nagu langevad.
Selles retseptis saate peekonist välja jätta, et muuta see taimetoiduks. Aga kui te ei ole taimetoitlane, lisab peekon sellist suitsu ja imelist porgandi maitset, et oleks seda häbi ära jätta.
See retsept on kõige lihtsam tüüpi - üks õhtusöök . Sa lihtsalt kiht kõik koostisained pannil ja küpseta seda. See on nii.
Serveerige see üks roogi jahu rohelise salatiga, mis on tükeldatud seente ja avokaadoga või kena puuviljasalatiga. Veini klaasiga on see kõik, mida vajate imeliseks ja kergeks õhtusöögiks. Nüüd pane oma jalad üles.
Mida vajate
- 2 (16 untsi) pudelid Alfredo kastmes
- 1/2 tassi kerge koort
- 2 (16 untsi) pakendis külmutatud kartul keedised juustuga
- 1 (16 untsi) pakend külmutatud kuubikuga butternut squash
- 12 viilu
- peekon , keedetud krõbedad ja purustatud
- 1 (16 untsi) pakis külmutatud herned
- 1 tass riivitud Šveitsi juust
- 1 tass riivitud Gouda juust
- 1/2 tassi riivitud Havarti juust
- 1/3 tass riivitud Parmesani juust
Kuidas seda teha
Kuumuta ahju temperatuurini 375 ° F. Spray 9 "x 13" Casserole tassi nonstick toiduvalmistamiseks spray. Ärge jätke seda sammu vahele, kuna see suupistikul on kalduvus kinni hoida.
Asetage 2/3 tass Alfredo kaste ettevalmistatud topsi põhja. Üles külmutatud suursugulaste ühe pakiga; ärge sulatage neid. Seejärel asetage pool külmutatud butternut squashi ja pool peekonist ja hernestest. Puista pooleks Šveitsi, Havarti ja Gouda juustudest.
Ülejäänud esimene Alfredo kastme pudel. Seejärel valage pool koore pudelisse. Keerake kaas ja raputage hästi, seejärel valage see segu topsi. Nii saate pudelist välja kõik kaste.
Ülejäänud suupisted, jälle kapsas, peekon, herned, Šveits, Havarti ja Gouda suletajad. Vala teine Alfredo kastme teine pudel. Seejärel korratakse protsessi koorega, valatakse see pudelisse. Jahutage see toidulisandis kastmes, veendudes, et katke iga natuke toitu.
Piserdage kogu asi Parmesani juustuga ja katke fooliumiga.
Küpsetage 45 minutit, seejärel eemaldage foolium. Küpsetage veel 15-20 minutit või seni, kuni pook on mullakas ja üleval olev juust sulatatakse ja hakkab pruuniks. Serveeri kohe.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 595 |
| Kogu rasv | 33 g |
| Küllastunud rasv | 18 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Kolesterool | 125 mg |
| Naatrium | 348 mg |
| Süsivesikud | 36 g |
| Kiudaine | 7 g |
| Valk | 40 g |