See magusat kartulipüree on Kugeli jaoks suurepärane alternatiiv, kui otsite midagi Shabbati lõunasöögi jaoks uut. Tänupühade või mõne aastaajaga läheb see kaunitarõun eriti hästi Türgiga.
Mida vajate
- 2 (9-tolline) küpsetatud küpsetatud koort
- 5 keskmise suurusega maguskartulit, kooritud ja tükkideks lõigatud
- 4 suurt muna
- 2 tassi
- sojapiim
- 1/2 tassi kindlalt pruun suhkrut
- 2 tl puhast vanilliekstrakti
- 1/2 tassi universaalset jahu
- 2 tl jahvatatud kaneeli
- 1/4 tl soola
Kuidas seda teha
- Asetage maguskartulid 4-kvartilisse potisse, et katta piisavalt külma vett. Kata pott ja keeda. Vähendage kuumust ja küpseta kartulit kuni kahvliga, umbes 20 kuni 30 minutit.
- Jahuta kartulid hästi. Kartulite siledaks segamiseks kasutage elektrilist segisti. Laske kartulid jahtuda (saate kiiresti jahutada külmkapis).
- Kuumuta ahi 350 F juurde
- Kaussi koostage sojapiim, suhkur, munad ja vanilje. Lisa kartulidesse.
- Eraldi kaussi segatakse kokku jahu, kaneel ja sool. Lisa kartulisegule. Sega kuni sujuvaks.
- Täidetakse kookospoose maguskartulisegu.
- Küpseta pirukaid 45-50 minutit või kuni selle keskusesse sisestatud noa on puhas.
Näpunäited
1. Kartuli keetmise asemel võite küpsetada neid 450-F-ahjus 45-60 minuti jooksul või kuni see on piisavalt pehme kahvliga.
2. Kui te ütlete oma lastele, et see on küps ja jäta välja sõnad magusat kartulit, on nad tõenäolisemalt selle esimese hammustada. Pärast seda hammustatakse nad konksuga ja võite rääkida nii palju kui soovite koostisainete koostisosadega.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 146 |
| Kogu rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 75 mg |
| Naatrium | 141 mg |
| Süsivesikud | 16 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 10 g |