Intrigeeriv marinaad ja lihavastane liha kastmine algab dr Pepperi soodaga. Suurepärane, praad, veisepähklipuu, küpsetatud röstsai ja 7-luukartust .
Mida vajate
- 1 tass Dr Pepper soda (mitte dieet)
- 1/4 tassi tumekat sojakaste
- 1/4 tassi laimi mahla
- 1-1 / 2 tassi taimeõli
- 1 tl kuuma kastmega
Kuidas seda teha
- Puhastage dr. Pepper, sojakaste , laimi mahl, taimeõli ja kuum kastmes.
- Asetage sujuvalt töötav sügavkülmik zip-top kotti. Valage kotti, tõmmake õhk välja, pitsege tihedalt ja jahutage 8-12 tundi.
- Eemalda marinadi reserveeriv liha. Keeda marinaadist vähemalt 5 minutit.
- Grilli või röstitud liha soovitud õrnemiseks, kasutades jahutatavat kastmist.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1112 |
| Kogu rasv | 112 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 80 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 1,297 mg |
| Süsivesikud | 33 g |
| Kiudaine | 12 g |
| Valk | 7 g |