Kreeka keeles: φρουτοσαλάτα, hääldatakse froo-toh-sah-LAH-tah
See Kreeka puuviljasalat on lemmik hooajaliste puuviljade lihtne segu, see retsept on suvine lemmik. Kreekas on puu-ja puuviljasalati lemmik, kes lõpeb söögikorraga ja võib süüa ka suupistete või kergete jahutena. Serveeri oma lemmikjuustudega.
Leia muud siin.
Mida vajate
- 2 Golden Delicious õunu
- 1 Granny Smith õun
- 2 Anjou (rohelised) pirnid
- 3 nektariine
- 3 banaani
- 4 kiivi viljad (kindel)
- 4 apelsini mahl koos tselluloosimassiga
- 2 supilusikatäit meest
Kuidas seda teha
- Märkus: Kreekas puuvilja koorme, kuid välja arvatud kiivide ja banaanide puhul pole see vajalik.
Puhastage ja koorige vilja. Lõika üsna väikesteks tükkideks. Asetage suur salati kauss. Sega apelsinimahl ja mesi ja vala puu peale. Tossi ja jahutage vähemalt 1 tund enne serveerimist.
Serveeri üksikutes kaussides.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 434 |
| Kogu rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 37 mg |
| Süsivesikud | 110 g |
| Kiudaine | 17 g |
| Valk | 7 g |