Nende hõivatud nädalavahetuste jaoks, kus te ihkate midagi südamlikku, täidetavat ja lohutavat, kuid aega ei ole (ja olgem aus ... energia), on see kiire ja lihtne gluteenivaba raviooli tass teie jaoks.
Kolm sillast gluteenivat juustuaravioli on nii õrnad, nii maitsvad, ei saa kunagi arvata, et see on gluteenivaba. Ravioli valmistamiseks kulub ainult paar minutit potti kergelt keevas vees, seejärel veel üks minut või kaks pannil koos oma valitud kastmega. Need gluteenivabad ravioolid on lihtne aluseks mitmesugustele mugavustele.
See konkreetne ravioli tassil on gluteenivaba juustu ravioolid, mida õrnalt Kale Pesto-s, koos šalottide ja viinamarja tomatitega. Saate oma kapsa pestot kohe köögikombainist valmistada või koguda kolme silda Kale Pesto konteinerit veelgi lihtsamal ja kiirel nädalalõunal.
Valgu jaoks ühendasin selle nõuga lihtsa grillitud kana, kuid võite selle asemel lisada grillitud või praetud krevetid või jätke liha täiesti esmakordselt söömata.
Mida vajate
- 9oz (1 konteiner) Kolm sillast gluteenivaba juustu ravioli
- 2 tl ekstra neitsioliiviõli
- 2 spl rohelust (peeneks hakitud)
- 1 tass viinamarja tomatit (pesta ja poole võrra)
- 7oz (1 konteiner)
- Kolm silda Kale Pesto (või kasutada
- kodus valmistatud retsept )
- 2 kondita ilma nahata kanarinda (grillitud)
- Valikuline: parmesani juust (kaunistamiseks)
- Kriipssool (või maitse järgi)
Kuidas seda teha
- Grilli kondita, kõhutäideta kana rinnad eelistuste järgi - kas grillil, George Foremani tüüpi elektrilisel grillil või küpsetage eelnevalt grillitud kana ribad veelgi kiiremini nädalavahetuse õhtusöögiks (kaupleja Joe müüb maitsvat eel-grillitud kana rinnatükki).
- Keskmise suurusega pannis soojendage 2 tl oliiviõli keskmise ja kõrge kuumusega. Lisage šalotti ja küpseta 2-3 minutit, kuni see pehmendatakse. Lisage viilutatud viinamarja tomatid ja küpseta 2-3 minutit, kuni see pehmendatakse. Maitsesta soola ja pipraga. Lisage pesto ja küpsetage veel 2-3 minutit.
- Lase keema külmale suurele soolase vee pott. Lisage gluteenivaba raviooli üks kord potti. Küpseta õrnalt keema 3-4 minutiks, õrnalt segades. Eemaldage piluga lusikas.
- Lisa ravioli pannile kaste ja pehmendatud tomatid. Koostage koostisosad õrnalt kokku, kuni need on hästi kokku pandud.
- Kahe plaadi vahel jagage ravioolid ja kaste. Lisage peal asetatud grillitud kana viilud. Soovi korral kohe serveerige riivitud Parmesani juustu.
Meelespea: alati veenduge, et teie tööpinnad, riistad, pannid ja tööriistad ei sisalda gluteeni. Alati loe toote etiketid. Tootjad võivad toote koostisi ette teatamata muuta. Kui kahtlete, ärge ostke ega kasutage toodet, enne kui võtke tootjaga ühendust, et kontrollida, kas toode on gluteenivaba.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1765 |
| Kogu rasv | 113 g |
| Küllastunud rasv | 44 g |
| Küllastunud rasv | 42 g |
| Kolesterool | 538 mg |
| Naatrium | 1,224 mg |
| Süsivesikud | 16 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 165 g |