Kosher Vegetarian Bean Cholent (Parve) Retsept

Mõned pered ei ole kunagi välja töötanud maitse holent. See võib kõik muutuda selle taimetoidu versiooni ühe maitsega.

See retsept on kohandatud Lubavitchi naiste kokaraamatul, Spice'l ja Spirit'l . Mõned koostisosad on muudetud originaalsest retseptist ja see versioon on küpsetatud küpsisepaagis.

Ärge üllatage, kui inimesed küsivad sekundit ja kolmandikku. See on südamlik, maitsev ja tunduvalt kergem kui tavalistel lihahoolitsemise retseptid .

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Loojad oad vees üleöö.
  2. Kui olete valmis süüa, tühjendage oad.
  3. Kuumutage õli pudelites. Kastke sibul 5 kuni 7 minutit, kuni see on läbipaistev.
  4. Sega sibulat ubade ja otraga. Lisa katmiseks vett. Keeda keema. Madalam soojus ja küpseta, kaetud, 30 minutit.
  5. Lisa kartulid. Küpsetage, kaetud, vähese kuumusega 30 minutit.
  6. Sega sibula supp ja tomatid. Küpsetage, tihedalt kaetud, vähese kuumusega mitu tundi või (kui kavatsete seda hingamispäeva lõunat teenida) üleöö.

Märkus. Kontrollige mõnikord koka veetase, kui see kokki. Kui liiga palju vett aurustub, lisage külmale vett.

Soovituslik teenindus

Lisage kastmeta kugel - taimetoitlane kishke - ahvenisse. Serveeri riisiga.

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 209
Kogu rasv 1 g
Küllastunud rasv 0 g
Küllastunud rasv 0 g
Kolesterool 0 mg
Naatrium 31 mg
Süsivesikud 43 g
Kiudaine 8 g
Valk 9 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)