See kerge igapäevane rukkiliba on suurepärane koostis ubade, tšilli ja roheliste toitude jaoks. See muudab ka suurepärase maisihelbe leiva maitsestamiseks .
Mida vajate
- 2 tassi köömiliha
- 3/4 tassi universaalset jahu
- 3 tl küpsetuspulbrit
- 1 tl soola
- 1 supilusikatäis suhkrut, rohkem või vähem soovitud kujul
- 1 1/2 tassi piima
- 2 suurt muna
- 5 supilusikatäit võid, sulatatud
Kuidas seda teha
- Määrige 9-tollise ruudu küpsetuspann. Kuumuta ahi 400 F
- Suures kausis ühendage maisi, jahu, küpsetuspulber, sool ja suhkur.
- Teises kausis pühkige piim, munad ja võiga kokku.
- Kombineerige need kaks segu ja segage kuni segatakse. Lusikas valmistatud pannile.
- Küpsetage 25 minutit või kuni hambapikk on keskel sisestatud puhtaks.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 305 |
| Kogu rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 137 mg |
| Naatrium | 434 mg |
| Süsivesikud | 36 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 9 g |