See kastmes on super lihtne kokku panna ja teeb kena jahu koos salati ja küpsistega. Kana ja spargelid on kihilised ja täiendatud lihtsa kastmega ja juustuga. Enne küpsetamist asetage kooritud leivakruorid üles.
Ma kasutan tavaliselt värsket või külmutatud spargelit (keedetud), kuid võib kasutada konserveeritud spargli.
Mida vajate
- 2 purki spargli, umbes 15 untsi, kuivatatud (või kasutada kuumtöödeldud värsket või külmutatud spargelit)
- 4 kanarinda, keedetud ja tükeldatud
- 2 purki (10 3/4 untsi) kondenseeritud koorega kana suppi
- 3/4 tassi majoneesi
- 1 supilusikatäis sidrunimahlat
- 1 tassi hakitud Cheddari juustu
- 1 tass pehmeid leivapurkseid või pragunemiskrabi
- 2 supilusikatäit sulanud võid
Kuidas seda teha
- Kuumutage ahju 350 kraadini.
- Või 9-by-13-by-2-inch-küpsetusnõel.
- Kihti pruulitud kihis; tassima hakitud kana.
- Kaussi segage kondenseeritud supp majoneesiga ja sidrunimahlaga; vala kana ja spargli. Tükeldatud juustuga üles.
- Loputa leiva küpsiseid sulatatud võid ja puista üle küpsise peal.
- Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus 30 kuni 40 minutit.
Veel kana keedukanni
Kana ja munakooki juustuõli
Kana Pasta Casserole koos Cheddari juustu ja peekoniga
Kana Cordon Bleu Casserole
Kastlik nuudli küpsetamine
Lihtsad kondita kana rinnatükid tomatite ja kapparitega
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1287 |
| Kogu rasv | 88 g |
| Küllastunud rasv | 28 g |
| Küllastunud rasv | 29 g |
| Kolesterool | 351 mg |
| Naatrium | 767 mg |
| Süsivesikud | 15 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 104 g |