See aromaatne Maroko jook on lihtsalt kaneel ja piim. See on ideaalne valik, kui soovite nautida kuuma kaneeli jooki ilma kofeiinita või kui otsite seda kiiret ja lihtsat jooki, et pakkuda lastele ja mitte-kohvi / mittetoidurõõmu hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks.
Öö on ehk kõige populaarsem kellaaeg, et pakkuda selliseid jooke nagu see, sest sooja piima on juba pikka aega peetud une abiks. Kuigi seda ei ole teaduslikult tõestatud, võib kindlasti väita, et mõned, kes naudivad klaasi sooja piima, on lõõgastav ja rahustav viis hõivatud päeva lõpetamiseks.
Kaneelil on oma tervise kasulikkuse loend, mille hulgas on võime aidata vähendada vere suhkrusisaldust, suurendada aju funktsiooni ja toimida antioksüdandina. Loomulikult on see selline retsept nagu see, see on aromaatne, magus maitse, mis kannab enamik kaneeli kaevandust.
Sellele pakutavale retseptile peate tarvitama mõlemat kaneeli ja mõnda kaneeli koort (või kinni). Vanilli maitsestatud suhkur ( sukri vanille Marokos) on vabatahtlik ja lisab maitse ja magusust.
Nautige teraapilist kasu ja kuuma piima head maitset koos Louiza (Lemon Verbena) ja kuiva piimaga koos Fliou'iga (Pennyroyal).
Mida vajate
- 1 tassi piima
- 2 väikest kaneeli koorikut
- maitsestatud suhkrut (või vanilli maitsestatud suhkrut)
- maitsestatud kaneel, kaunistamiseks
Kuidas seda teha
1. Asetage piim ja kaneeli koor väikestes kastmes ja kuumutage peaaegu piserdamiseks; väikesed mullid peaksid hakkama ümber perimeetri moodustama.
2. Eemaldage kaneeli koor ja kõik piima pinnale tekkinud nahad.
3. Sega suhkrut maitse järgi.
4. Soovi korral kasutage piima pinnale kergelt vahtu. Saate seda teha, keerates käepideme kiiresti ümber oma peopesade vahel.
5. Vala piim tassi või kruusse ning see lõõgastav vaht ja veidi peeneteraline kaneel. Serveeri kohe.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 360 |
| Kogu rasv | 19 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 73 mg |
| Naatrium | 268 mg |
| Süsivesikud | 32 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 17 g |