Kana rinnatükid täidetakse maitsestatud tomati ja kondenseeritud supp kastmega, et muuta see närimiskummi. Kooritud koorikuid või Doritos ja mõni kooritud juust moodustavad kooriku ja täidis.
Serveerige see maitsekas kanafilee koos kerge Mehhiko riisi ja täidisega oad täiusliku ja hästi ümara toiduga.
Kui te ei soovi kasutada töödeldud kondenseeritud suppe, jätke supid ja 1/2 tassi kana puljongit ja tehke kastmes 3 tassi maitsestatud keskmise valge kastmega. Lisa kana maitse kaste kastmes või kastmes kastmetega.
Mida vajate
- 4 kondita kanarinda, keedetud, kuubitud
- 1 (10 oz) tomatid roheliste tšillidega
- 1 (10 3/4 oz) can
- seenepüree koor
- 1 (10 3/4 oz) kana suppi koor
- 1/2 tassi Taco kastmega
- 1/2 tassi
- kanapuljong
- 1 koti tortilla laastud või Doritos (10-12 untsi)
- 1 tassi hakitud juustu (või Ameerika juust, Mehhiko segu või muu hea sulatatava juustu segu)
Kuidas seda teha
- Kastrulis keskmise kuumusega kombineeri tomatid, supid, taco kaste ja puljong. Küpseta kuumalt ja mullides, pidevalt segades. Eemaldage kuumusest.
- Liigutage 2 1/2 kanistrilaua põhja koos tako žetoonidega.
- Lisage kana ja kastme segu.
- Top riivitud juustuga.
- Küpsetage pähkel temperatuuril 350 ° C umbes 20 kuni 25 minutit või kuni see on kihiline ja kuum.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 742 |
| Kogu rasv | 61 g |
| Küllastunud rasv | 33 g |
| Küllastunud rasv | 18 g |
| Kolesterool | 246 mg |
| Naatrium | 298 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 40 g |