Keegi ei öelnud, et taimetoitlane peaks sööma olema, kas pole? Hea uudis on see, et isegi sellistes retseptides, nagu näiteks Frito stiilis pähkel, mis kasutab konserveeritud koostisosi kiireks õhtusöögiks ja võib tunduda ebatervislik, on taimetoitlusega valmistamisel lõpptulemus rasvade ja kolesterooliga võrreldes väiksem kui sarnane versioon lihaga. Kui sulle meeldib tšilli, juustu, tšilli juustu ja Frito pirukat, meeldib see taimetoitlane tšilli juust ja Frito kastmes või pirukas.
Kaliforniana arvan ma Frito Pie'ist nagu nachose Tex-Mex versioonist. Ja nagu nachos, võivad nad olla nii suhteliselt kerged ja tervislikud kui ka rasvased, kui soovite neid teha. Mängi seda Frito pie'i retseptiga, et saada see just teie jaoks õigeks. Nähtage juustu ja Fritose kergemini ja jõuate näiteks värsketele salatitele ja tomatitele raskeks, kui soovite, et see oleks natuke tervislikum.
Ma kasutan tavapäraselt selliseid retsepte nagu Hormel-brand või Amy konservitud tšilli, kuid see Frito pirukas oleks sama kiire ja lihtne, kui teil oleks vaja kasutada mõnda külmutatud tšillit .
Nagu Frito pirukas? Võib-olla soovite proovida seda taimetoitlit Frito pie toidupoisi retseptiga, mis on valmistatud veggie burgeritega .
Vaadake ka: lemmik taimetoitlane õhtusöök suupisteid
Mida vajate
- 1 suur Fritos kott (võite kergelt purustada neid rohkem kastmesarnase tassi või hoida neid tervena, et muuta oma Frito pie traditsioonilisemaks ja nagu nachosiks)
- 1 15-unts taimetoiteliha (proovige Amy's või Hormeli kaubamärki)
- 1 8-unts koti juust (mis tahes liiki, hakitud)
- Valikuline: värske sibul (hakitud) või roheline sibul (tükeldatud)
- Valikuline: tomatid (tükeldatud)
- Valikuline: salat (tükeldatud)
- Valikuline: jalapeno paprika (viilutatud)
- Valikuline: värske cilantro
Kuidas seda teha
- Esmalt kuumutage ahju 350 kraadini.
- Korrigeerige Fritos (soovitame kergelt purustada neid) ühe kihina keskmisse kaste või küpsetusnõusse. Seejärel levitage taimetoitelisi tšilli ühtlaselt üle Fritose.
- Seejärel lisage tšilli peal ükskõik millist lisavarustust, mida soovite: tükeldatud sibulad, tükeldatud värsked tomatid, hakitud salat või jalapeno paprika.
- Seejärel piserdage peenestatud juust pealmise kihina.
- Küpsetage oma taimetoit Frito küpsustorpi ahjus 15-20 minutit, kuni juust on sulanud just nii, nagu sulle meeldib.
- Kui soovite, peate koos mõne lisapakendiga (hapukoor ja tükeldatud roheline sibul või natuke värsket cilantro on peal suurepärased) ja nautige kohe Frito pirukast küpsetamist.
Kui teile meeldib see taimetoit Frito pirukook, siis on siin veel mõned kiiremad ja lihtsamad taimetoitlussõlmedepüree retseptid, mida soovite proovida: