See rikkalik ja maitsestatud sealihast on maitsega täidetud ja see on kergesti kohandatav. Suurendage või vähendage küüslauguküünlaid vastavalt oma isiklikule maitsele. Teil on võimalus seda proovida mitmel viisil, kuna on tõenäoline, et see on retsept, mida teete aeg-ajalt.
Mida vajate
- 3 lb kondita sealiha röstitud
- 6 küüslauguküünt, kleebitud
- 1 tl soola
- 1/4 tsp valget pipart
- 2 spl oliiviõli
- 3 spl kala
- 2 spl
- Dijoni sinep
- 16 oz kotti baby porgandid
- 1 sibul, tükeldatud
- 3 kartul, kuubik
- 1 tass kana puljongit
Kuidas seda teha
- Terava nugaga tehke seinakestega küpsised ja asetage pool küüslauguküünt. Küpsetage soola ja pipart küpsetama.
- Pruun oliiviõliga rasketes pudelites üle keskmise soojuse, umbes 4-5 minutit.
- Sega mädarõigas ja sinep väikeses kausis ja levitada küpsetamiseks.
- Asetage järelejäänud küüslauk, baby porgand, sibul ja kartul 4-5 quart Crockpot. Sealiha sealiha pannakse peal. Vala kana puljong üle kõigi. Kata ja küpseta 8-10 tunni jooksul, kuni sealihast on pehme ja põhjalikult keedetud.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 596 |
| Kogu rasv | 27 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Kolesterool | 148 mg |
| Naatrium | 609 mg |
| Süsivesikud | 37 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 51 g |