Ärge kunagi rõhutage seda nõuet uuesti õhtusöögi ajal
Toitlustamise eemalhoidmine aitab vähendada stressi ja teeb söögi aega mõnusaks. Korraliste klammerduste valmistamine on must, sest me kõik armastame järjepidevust ja mugavust. Olles korraldanud toidupoodi, säästab aega ja emme energiat. Sobivate retseptide kogumine aitab kiirelt lauda õhtusöögile ja peatab lapsed küsima: "Kas õhtusöök on veel valmis?"
Kui olete uut sööki planeerides, leiate siit, kuidas alustada.
Puhastage sahver, külmik ja sügavkülmik.
Kontrollige kõigi purgide kuupäevi ja puhastage. Ükskõik milline toit, mida ta mõnda aega istus (ehk ostsite selle uue retsepti saamiseks, mida soovisite proovida), pakkige need ja annetage kohalikule toidupoolele. Korrige, mis jääb, ja dokumenteerige oma nimekiri. Ma rühmitan kõik ühe riiulil olevad suupisted, järgmisel küpsetamise õhtusöögilauad, küpsetusartiklid ja leib, seejärel teraviljad alt, nii et lapsed saaksid hõlpsalt juurde pääseda. Grupige sarnaseid objekte kokku, nii et saate hõlpsalt märata, kui teil on vähe.
Planeerige, mida sa küpsed.
Küsige oma perega:
- Küsi: "
, mis on sinu lemmik kodus küpsetatud söömine?" Või "Kui ma peaksin oma lemmiktoidu täna õhtul tegema, mis oleks see? - Mis hiljutist sööki teete, et teie pere kiitis teid heaks?
- Mis on sinu lemmik söömine?
- Mis on teie lemmikretsept järgmiseks?
Kontrollige loendit ja hinnake, kui palju aega iga söögikorra jaoks vajab.
Iga eine, mida saab teha 30 minutit või vähem, on nädalane õhtusöök. Ülejäänud on nädalavahetuse toidud, mille saate kahekordseks ülejäänud ööl.
Loo iganädalane menüü
Teie eineplaneerimise küsitluse põhjal luuakse iganädalane menüü. Postitage see kuskil, nagu näete, nagu valge tahvel. Kui keegi küsib: "Mis on õhtusöögiks?", Suunake nad menüüsse.
Kui lapsed ei saa veel lugeda, saate vaadata menüüd ja kiiresti neile vastata. Kui teie perekond tõesti soovib järjepidevust, võid esmaspäeval serveerida veiselihukassa, teisipäeval kana tassi, kolmapäeviti, pastat kolmapäeval, sealihast neljapäeviti, pitsat reedeti ja lahkumisi laupäeviti.
Toidu valmistamine
Looge toidukaupluste loend vastavalt kohaliku supermarketi vaateväljale. Mõned supermarketid võivad seda tüüpi loendit kasutada. Teistes võib olla rakendus, mis võib teile öelda, mida olete varem ostnud, ja saate sellest loendi koostada. Pühkige üles üksused, mida kasutatakse viies ülemises söögikorras.
Alustage söögi sidumist
Võite teha füüsilist sideainet, kus kõik teie retseptid on organiseeritud toidutüübi järgi. Sideaine esiküljel võib esiküljel olla sisukorra, mis võib sisaldada ka retsepte, mida te tunnete südame järgi, samuti oma pere lemmikloomaid.
Lõbus viis uutest toitudest tutvustada
Pinterest on suurepärane eine planeerimise tööriist. Minu Pinteresti kontol on mul juhatus pealkirjaga "Jummy-ness", kus ma panen sööma, mida sooviksin proovida (mul on ka gluteenivaba). Kui ma naudin sööki, mis tähendab, et see ei võtnud liiga kaua aega ja perele meeldis see, liigutan tihvti üle "Mis on õhtusöögile" pardal.
Lõpuks kirjutan välja retsepti ja asetan see oma sideaineks kasutuskõlblikkuse hõlbustamiseks.