01 07
Külastage kiireid ja lihtsaid õhtusööke meie hõivatud küpsise lehel
ONOKY - Eric Audras / Brand X Pildid Mis õhtusöögiks on? Need kolm sõna viivad stressi töötavatele emadele kõikjal. Pärast varakult üles tõusu, kogu päeva kontoris veetmist ja autojuhti mängides lugematuid järelkoolitusi, on õhtusöök teie meelest viimane asi.
Kuigi einet kavatseb nädalat minna, vaadake meie hõivatud Cooksi lehte. Seal leiate kiireid ja kergeid retsepte, mida teie pere armastan süüa, ja teile meeldib nädala jooksul piitsutada.
02 of 07
Kiire ja lihtne tervislik õhtusöök
Getty Images / sturti Oleme kõik olnud seal. Nädalat, kui õhtune ajakava on pakitud koolikontsertide, spordiürituste ja lõputute eranditega. Kuigi on ahvatlev tellida väljavõtmist või sõita peaaegu eile õhtusöögile lähemal, on need valikud nii kallid kui ebatervislikud.
Selle asemel pidage meeles, et need õhtusöögivõimalused on mõeldud spetsiaalselt hõivatud kokadele. Nad on kiire, lihtne ja tervislik.
03 07
Kiire ja lihtne 5-koostisosa õhtusöögi retseptid
Getty Images / Sally Anscombe Avage mis tahes kokaraamat ja enamus retseptidest sisaldab küllalt pikka koostisosade loendit. Pärast pikka päeva kontoris on viimane asi, mida kõige enam töötavad moms tahavad, on keeruline retsept, mis võtab lauale pika aja.
Lahendus? Need viie koostisosa retseptid, mis kindlasti muutuvad perekonna lemmikuteks.
Siis on mõned ööd, kui isegi viit koostisainet tundub liiga palju. Kas see kõlab nagu sina? Siis jätkake lugemist!
04 07
Kiire ja lihtne õhtusöök koos ainult 3 koostisosaga
Getty Images / baytunc Kas teil on kunagi olnud üks nendest päevadest, kui sa liiga palju kordi lööksid ja ülevalgunud? Siis sa ratsutasid ümber, püüdes saada kõik valmis ja uks õigeaegselt välja. Liiklus oli tavapärasest hullem ja te hilinesate kontorisse sisenemisega. Siis muidugi kutsub kool oma õhtupoolikul kohtumise keskel teada, et teie lapsel on palavik, ja seda tuleb korjata. Kui jõuad koju, siis avastate, et jättis piima, kes istuvad kogu päeva kogu päeva.
Sellistel päevadel ei pea te lihtsalt kiiret ja kerget sööki; vajate toitu, mis peaaegu valmistab.
05 07
Kiired ja kergeid õhtusööke saate teha
Getty Images / Oana Szekely Aja juhtimise vaatenurgast on igal õhtul parim õhtusöögi käitlemise viis ette planeerida. Proovin otsustada, mida te teenite õhtusöögiks, kui olete koju kontorist, ei ole väga organiseeritud lähenemine. Ja kas teadsite, et viimase nädala vahelised toidupoed peatused on üks suuremaid tööaega moms?
Siin on mõned eelseisvad toidud, mis aitavad teil tunduda suurepäraseid töökohti koju. Kui koju jõuate, pole midagi õhtusööki valmis!
- Tee põhiosa roogade retseptid
- Kuu küpsetus (OAMC) ja külmutamine (kuidas seda planeerida ja retsepte teha)
- Säilitage aeg Casserole Retseptid
06 07
Kui kõik teised ebaõnnestuvad, on see tasuta öösel
Getty Images / grandriver Olgem silmitsi sellega, on mõni päev, kui isegi lihtsa õhtusöögi retsepti mõte on lihtsalt liiga suur.
Selleks, et hoida ennast mõistlikult kuulata oma perele, et see on tasuta kogu öö. See tähendab, et igaüks saab valida ja valida, mida nad tahaksid õhtusöögi ajal, ja puuduvad piirangud. Esmalt võib see teil olla raske, kuid teil on ainult üks või kaks korda kuus tasuta ööbijaid. Teie pere ei kannata üht või kaht ööd, isegi kui teie lapsed valivad võõraste kombinatsioonide, millel puudub tõsine toiteväärtus.
Võimalik on jääkide , teravilja, maapähklivõi ja želee võileibu või õunakastme, kartulipüüniste, marinaaedade ja ketšupi (kõlab nagu söögikord, mida laps tõesti valiks, eks?)
Eriti tasuta öö tagab, et te ei anna oma stressi oma lapsele üle ja lõpetate naeratusega raske päeva.
07 07
Tehke õhtusööki 15 minutit nende toitudega
Getty Images / andresr Miski ei julgusta ennast paremini tundma, kui saate kiiresti süüa. See võtab praktikas ka teadmise, mida toitu saab tõesti kiiresti ette valmistada. Vaadake neid 18 toitu, mida saab teha 15 minutiga, nii et teie ja kiddosid võivad tunda end täidetuna.
Uuendatud Elizabeth McGrory