5 lihtsat õhtusööki valmistatud retseptid igaüks armastab

Sina ja perekond kõnnivad ukse sisse ja viskavad kõik asjad. Kuid võib-olla on isegi enne seda sissepääsu, et kõik hakkavad küsima: "Mis on lõunaks?"

Oh, siis ajurünnak algab! Mis on õhtusöögiks? Oh, mida te ei anna, et teie köök ootaks isiklikku kokk!

Kuni selle päeva juurde saame hakata reaalsuseks tagasi pöörduma ja ka vastama küsimusele kõigi meelest. Alates ramenist segatakse prae- ja kanapakkumine lihtsasse kanistrini, on need kiiret õhtusööki valmistatud retseptid lihtsad ja kasutavad vaid mõningaid koostisosi. Nautige oma lapsi ja andke neile kiiret õhtusööki sisaldavate retseptidega einet.

Näpunäited ! Minu perekond on (päris palju) gluteenivaba, nii et olen lisanud oma "vihjeid" igale retseptile, et muuta GF sõbralik eine.

• 01, 05

  Quesadillase retsepti jaoks kiire õhtusöök

  Ma arvan, et mu lapsed õppisid tortilla öelda, enne kui nad said leiba. Quesadillas, nende lemmik juustumaja tortilla õhtusöök, on meie leibkonna põhiosa. Seda quesadillase kiiret õhtusööki saab teha külmikus peaaegu kõigi jääkidega: praad, portabella seened, kana, sealiha või jäta siledaks juustuks.

  ( Näpunäide: gluteenivaba leiba bränd, UDI-d, teeb naturaalset pehmet tortilla. Samuti jätsin ma peenestatud juust vahele, sest mõned neist ei ole gluteenivabad. Anna ühele vanemale lapsele juustu purustaja ja juustu Cheddari juust!)

• 02 of 05

  Lihtsad kana pakkumised

  Kana pakkumised on üks väheseid toiduaineid, mida ma võin loota, et lapsed söövad ilma kaebusteta. See aprikoosi maitsestatud kanapakkumiste retseptsioon säästab teie aega ja väldib valiate sööjate kaebusi.

  ( Näpunäide : kui te tahate gluteenivabaks muuta, siis vahetage gluteenivabade leivaküpsiseid! Mee sinepist / ketšupist vahet ei tunne!)

• 03 of 05

  Lihtne Ramen Stir-Fry

  Ma armastan seda reiipe rameni segaks praadima, sest see on lihtne ja kiire viis tasakaalustatud sööki. Mis nuudleid, köögivilju, mune ja valget valget, võite tabada kõiki toidugruppe umbes kümne minuti pikkuse ettevalmistus- ja toiduvalmistamisajaga.

  ( Näpunäide : Rameni nuudlid on gluteenivähihäirete piirid. Minu soovitus (kuigi mitte nii maitsev) on vee keetmine, mõne kana bouillonist kuubikutele maha lasta, siis lisage riisinuudlid ja küpseta. Veenduge, et teie puuviljatoosid on GF.)

• 04 05

  "5 Koostis" Pannkoogid Retseptid

  Kui ma esimest korda perele toiduvalmistamise alustamist alustasin, uued kokaraamatukogud pikkade koostisosade loetelusse hirmutasid mind. Ma ei teadnud kunagi, mida ma võiksin välja jätta või asendada. Viis koostisosade suupisteid valmistati sellistele inimestele nagu mina. Ainult mõne klambritega saate kogu pere toitvat õhtusööki tõmmata!

  ( Näpunäide : TASUTA palju suupisteid on GF-i jaoks kõigile raske anda, nii et üldiselt võiksite lisada gluteenivaba pasta ja / või Gluten Free Cafe koor seene supi)

• 05 05

  Tomati juust kalafileed

  Võite neid kergeid kalafileele süüa oma mikrolaineahjus ja panna need lauale, enne kui lapsed on oma seljakotte lahti pakkinud ja pesnud oma käed. Juustumassi lisamine pakub suurepärast võimalust kala sattumist toidule.

  Näpunäide . See on küllaltki gluteenivaba tass, kui olete juustu ise purustanud! Voog!