Lihapaelad ja kartulipüree

Lihajahu ja kartulid ühendavad selle kõik-ühes kastet. Põhjapähklipuu koosneb viilutatud kartulist ja sibulast. See on lihtne, kuid maitsev ühekordse söömisega söömine. Kuna liha segu toidab kartulit, ei tohiks see olla rasvam kui 85%.

See on mitmekülgne küpsetis, mida teete uuesti ja jälle. Selleks, et lisada rikkalikkust ja maitset, võite puderata kartulitest 1/2 kuni 1 tassi hakitud juustu. Madalam ja keskmine tärklisekartul, näiteks punakasvärviline või Yukon Gold, hoiab oma kuju parem kui kõrge tärklise rosette või küpsetamise kartul, kuid mis tahes sort teeb.

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Kuumutage ahi 350 F juurde
  2. Määrige 2-kvarti küpsetusruum või madalas kastmes.
  3. Koorige kartulid ja lõigake need 1/4-tollisteks voorudeks. Pange kartulid kaussi.
  4. Lõigake sibul neljandikku. Hoidke ühte neljandikku ja looge kõrvale. Lõigake ülejäänud kvartalid ja lisage need kartulile. Koorige kartul ja sibul 3/4 tl soola ja viige need küpsetusnõusse.
  5. Eemaldage 2 tl tomatikastme kanistrist ja tühjendage.
  1. Suures kausis ühendage jahvatatud veiseliha reserveeritud hakkliibaga, riivarasvidega, ülejäänud tomatikastmega, kala või vesi, sinep, maitsestatud sool ja pipar. Sega hästi.
  2. Lihalõikude segu levitatakse kartulite peal ja puhastage see ühtlase paksusega.
  3. Küpsetage kastmist temperatuuril 350 ° C 1 tund ja 10 minutit. Kui kartul on endiselt liiga tugev, katke küpsetusruum fooliumiga ja küpseta umbes 10 minutit. Mõne minuti jooksul, enne kui see on valmis, levitada reserveeritud 2 tl kastmes tomatit.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 535
Kogu rasv 17 g
Küllastunud rasv 7 g
Küllastunud rasv 7 g
Kolesterool 121 mg
Naatrium 1355 mg
Süsivesikud 48 g
Kiudaine 5 g
Valk 46 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)