Need kerge küpsetatud küpsetatud oad on värvilised ja maitsed koos paprika, sibula, pruuni suhkru, grillkastme, peekoni ja muude maitseainetega. Selles maitsvas retseptis kasutage oma lemmikmarki sealiha ja oad.
Retsept teeb piisavalt ligikaudu 6 inimest ja on kergesti suurendatud erakondade või tagumiste sündmuste jaoks. Või vähendage seda 2 kuni 3 inimesele ja väiksemat aeglast pliiti.
Koostisosade loetelu on lihtne ja võtab ette valmistamiseks vaid mõne minuti, kuid ärge kartke retseptiga olla loominguline. Täiendava värvusega kasutage punast paprikat rohelise pipraga või lisage ubadele mõne purustatud porgandi. Peekoni asemel või lisaks beanile võib lisada singi või tükeldatud vorsti. Või segage veel mõni jäänud sealiha või hakitud veiseliha ube. Vaadake rohkem ideede nõuandeid ja variatsioone.
Mulle meeldivad need oad koos tõmmatud sealihas grilliga või hakitud grilliseibi võileibadega. Nad lähevad hästi ka tõmmatud kanaga. Lisage vürtsikas pereõunale kookospi, kartulissalat ja maisitärklit.
Mida vajate
- 2 purki (igaüks 16 untsi)
- küpsetatud oad , kuivatatud
- 1/4 tükki hakitud punast või rohelist paprikat või kombinatsiooni
- 1/4 tükki hakitud sibulat
- 1/2 tassi kerge või tumepruun suhkur, pakitud
- 1/2 tassi tomati ketšupat
- 1/2 tassi grillikastme
- 5 viilu peekonit, keedetud karge, kuivendatud, purustatud
Kuidas seda teha
- Valage konserveeritud oad aeglasesse pliidisse. Lisage hakitud paprika, sibul, pruun suhkur, ketšup, grillikaste ja küpsetatud purustatud peekon.
- Katke ja küpseta LOW seadetes 6-8 tundi.
- Serveerige need oad kollasalaga või kartuli salataga ja maisitärklisega. Oad on suurepärased koos tõmmatud sealiha või veiseliha või grillitud kana.
Teenib 6
Näpunäited ja variatsioonideed
- Aedadele lisage viilutatud suitsutatud vorsti või purustatud pruunistatud hommikusöörist . Samuti oleks hea keedetud viilutatud Itaalia vorsti või kalkuni vorst.
- Pruunistatud jahvatatud veiseliha lisamine ubele 1/2 kuni 1 naela.
- Lisage vasakpoolsest tõmmatud sealiha, hakitud grillveini või keedetud hakitud kana reied.
- Lisage bee segule umbes 1/2 kuni 1 tassi kuubitud kuumtöödeldud singi.
- Lõigake 4-6 kuuma koera 1-tollisteks voorudeks ja lisage oad.
- Maitsesta aeduba jalapeno pipra rõngastega või hakitud jalapenos või lisage 1/2 tl purustatud punase pipra helvesid.
- Rõigake 1 porgand ja lisage oad.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 662 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 3 mg |
| Naatrium | 493 mg |
| Süsivesikud | 128 g |
| Kiudaine | 29 g |
| Valk | 34 g |