See aeglane küpsetuspüree on valmistatud põhjakülviga või paanika õlglaste, jalapeno paprikate ja muude maitseainetega. Paneerige vürtsikas veiseliha ja kasutage seda maisi või jahu tortillille , tükeldatud tomatite ja sibulaga. Top koos hapukoorega või guacamolega .
Mida vajate
- 1 pannilaud, umbes 2 1/2 kuni 3 1/2 naela, kruvi õla või alumine ümmargune
- 1 saab jalapeno vedelikku pipraga, umbes 4 untsi
- 1 suur sibul, kirstu ja paksult viilutatud
- 2 küüslauguküünt, õhukeselt viilutatud
- 1 tl kosheri soola
- 1/2 tl musta pipraga
- 2 supilusikatäis äädikat
Kuidas seda teha
- Asetage liha aeglase pliidi või küpsetuspotiga. Lisage paprika, sibul, küüslauk, sool, must pipar ja äädikas.
- Katke ja küpseta veiseliha madalal 8-10 tundi või kuni see on väga õrn.
- Eemaldage veiseliha teravilja ja võileibu või tortilli või purustage riisile või kartulile. Toidab 6 kuni 8.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 468 |
| Kogu rasv | 21 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Kolesterool | 178 mg |
| Naatrium | 420 mg |
| Süsivesikud | 9 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 59 g |