Selle marinaadi kasutamine koos luu-tollise kana osadega ja kohandage vajadusel küpsetusajad. See on lihtne marinaad grillitud või praetud kana kohta. Delicious järgmise Southwest-inspireeritud kana iha!
Mida vajate
- 1/3 tassi taimeõli
- 1/3 tassi vett
- 1 ümbrikuga taco maitseainete segu
- 1/2 tl soola
- 1/2 tl küüslaugupulbrit
- 4 kuni 6 kanarinda, kondita
Kuidas seda teha
- Kombineeri õli, vesi ja maitseained toiduainete hoidmise kotti.
- Lisa kana tükid, pitseerige kott ja marineeri 2-4 tunni jooksul, pöörates aeg-ajalt kana kaetud. Teeb umbes 3/4 tassi marinaadist.
- Võtke kana marinaadist ja grillist või praed 5-7 minutit mõlemal küljel, olenevalt paksusest. Kui soovite kasutada marinaadi kastmes, tuleb see enne küpsetusplaadi küpsetamist täielikult keeda. Kana töödeldakse siis, kui mahlad läbivad selgeks, kui kahvliga tükeldatakse.
Veel retsepte:
- Kana rinnad koos peekoni ja juustuga
- Kana tomatitega
- Herb Küpsetatud kana rinnad
- Kreemjas kana seentega
- Lihtne kana Parmesan
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 906 |
| Kogu rasv | 59 g |
| Küllastunud rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 27 g |
| Kolesterool | 279 mg |
| Naatrium | 265 mg |
| Süsivesikud | 1 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 88 g |