Madala rasvasisaldusega, madala kalorsusega veganisega kaerajahu küpsised

Vegani puuvilja küpsised, puuviljakonservide asemel suhkur. Rasvata rasvata on need vegani puuvilja küpsised väga väikese rasvasusega ja ka kaloreid. Ideaalne pühade jaoks. Naudi! See lihtne vegan küpsisretsept on suhkruvaba, peaaegu rasvavaba ja üsna terve. Vaata ka: Suhkruvaba küpsisepäringud

Mida vajate

• 3/4 tassi kaerahelbed
• 1/4 klaasi kuivatatud puuvilja (tükeldatud)
• 1 banaan (purustatud)
• 1 supilusikatäis sojapiima
• 1 supilusikatäis suhkruvabu säilitusainet
• 1/4 tl soola
• 1/4 tassi pähklit (tükeldatud)

Kuidas seda teha

1. Eelsoojendage ahi 375 kraadi võrra.
2. Koostage kõik koostisosad põhjalikult kokku. Lisage vajadusel veidi sojapiima.
3. Loputage lusikad küpsetusplaadile. Küpseta 10-12 minutit või kuni kergelt kuldpruunini.

Veel suhkruvaba Vegan Cookie Retseptid:
Lihtne Vegan Date Macaroons
Suhkruvabad Maple küpsised
Maapähklivõi ja banaaniküpsised
Kiiged pähklipuud ja küpsised küpsised küpsised
Suhkruvaba šokolaadi küpsised
Tervislikud fig küpsised

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid	37
Kogu rasv	2 g
Küllastunud rasv	0 g
Küllastunud rasv	1 g
Kolesterool	0 mg
Naatrium	1 mg
Süsivesikud	5 g
Kiudaine	1 g
Valk	1 g

(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)