Maitsva roogi baklazaanhuvilistele võite asendada lambaliha või sealiha ja veiseliha segu. Kreeka retsept.
Mida vajate
- 2 keskmist baklažaani
- 2 tl soola
- 1 kilo tailiha jahvatatud veiseliha
- 1 can (14,5 untsi) tomatid, kuivatatud
- 1 can (8 untsi) tomatikastme
- 1/2 tl küüslaugupulbrit
- 1/2 tl soola
- 1/4 tl. Pipart
- 1/4 tl karusnahka
- Kriips
- kaneel
- 2 spl võid
- 2 supilusikatäit
- universaalne jahu
- 1 tassi piima
- 2 1/2 tassi hakitud juustu Cheddar
- 2
- munad, veidi pekstud
Kuidas seda teha
- Lõigake baklazaanid 1/2-tollise viiludega.
- Suurtes keeduklaasis keedetakse baklazaan viiludega 5 kuni 10 minutit, kuni see on pakkumine. Tühjendage mahuti või paberrätikud. Puista baklažaan 2 tl soola ja asetage soolatud viilude peale paberrätikud. Paigaldage baklažaanile peal suure rasupepja või kaussi, vajutades liigse vee väljapressimiseks.
- Korrige pool kuivendatud baklazaani viiludest 13x9x2-tollises küpsetusnõus.
- Suures mahutis, pruunikas jahvatatud veiseliha ; liigse rasva äravool. Lisage äravoolatud tomatid, lõhked lusikaga. Lisa tomatikaste, küüslaugupulber, 1/2 tl soola, pipart, pune ja kaneel. Kuumuta 5 minutit, aeg-ajalt segades.
- Levitage baklazaanist lihakastet. Top liha segu ülejäänud baklazaani viiludega.
- Keskmisel kastrul sulatage või. Jahu segatakse; küpseta, segades umbes 1 minut. Eemaldage kuumusest. Järk-järgult segage piima; soojendage ja küpseta, kuni pakseneb, pidevalt segades. Lisage tükeldatud juust ja jätkake segamist, kuni juust on sulanud ja kaste on sile. Pange väike osa segust kergelt pekstud munadesse, peksmist kiiresti, seejärel pange munasegu kastmes kaste, whisking nagu te valada.
- Lusikas juustukastmes üle baklazaanipüree.
- Küpseta temperatuuril 400 F 30 minutit või kuni see on määratud.
- Laske 5 minutit enne serveerimist seista.
Teenib 6
Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
---|---|
Kaloreid | 811 |
Kogu rasv | 54 g |
Küllastunud rasv | 28 g |
Küllastunud rasv | 17 g |
Kolesterool | 260 mg |
Naatrium | 1,821 mg |
Süsivesikud | 29 g |
Kiudaine | 5 g |
Valk | 53 g |