Toores Lillkapsa Riis on suurepärane Aasia-inspireeritud toores toiduainetega toiduga nagu Raw Unstirfry või Raw Nori Rolls. Võite hooajal nii palju või nii vähe kui soovid anda sellele pilafi efekti. See on hea toidupartiide jaoks mõeldud taldrik.
Vaata ka: parimad lihtsad toores toidu retseptid
Mida vajate
- 1 pea lillkapsast
- 1 tl ingveri (hakitud)
- 1 küüslauguküülik
- 1 tl nama shoyu või maitsta
- Põletada meresoola
- 2 supilusikatäit värsket cilantro (hakitud)
Kuidas seda teha
- Asetage kõik koostisosad, välja arvatud tsellendrool, köögikombainis ja pulssimütsis umbes kümme korda või kuni lillkapsas on väikesed. Olge ettevaatlik, et mitte üle töödelda, peatage, kui see näeb välja nagu riis või teil on käsi.
- Segu pannakse kaussi ja loksutatakse hakitud tsellendroos.
Naudi toores toitu "riis"!
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 142 |
| Kogu rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 298 mg |
| Süsivesikud | 30 g |
| Kiudaine | 7 g |
| Valk | 9 g |