See lihtne aeglane pliidi ümmargune praadimisretsept on snap fikseerima purgi spagette kastmega, Parmesani juustuga ja mõned valikulised köögiviljad.
Serveerige see südamlik ümmargune praadinõu kuuma keedetud spagetiga või sarnase pastaga koos küpsetatud küüslauguleibiga. Lisage igapäevasele perekondlikule õhtusöögile täidetud salat.
Mida vajate
- 1 1/2 naela ümmargune praad või lahja pakutav praim praht
- 1 tl kosheri soola
- 1/2 tl kuivatatud lehe oregano
- 1/4 tl värskelt jahvatatud musta pipart
- 1 tass viilutatud sibulat
- 1 porgand, julienne lõigatud või purustatud, valikuline
- 1 purk (umbes 15 untsi) kastmes aed spagetid kaste või teie lemmik
- 1/2 tassi värsket riivitud Parmesani juustu
Kuidas seda teha
Lõigake ümmargune praad 5 või 6 portsjoniks suurusele või lõigake see ribadeks. Piserdage soola, oregano ja värskelt jahvatatud musta pipraga.
Pange viilutatud sibulad aeglasesse pliidisse. Korjatage praetud tükid üle sibulate ja piserdage porganditega, kui kasutate. Vala spagetid kastme üle kõik.
Katke ja küpseta 7 kuni 8 tundi või kuni see on pehme. Lisage Parmesani juust ja küpseta umbes 15 minutit.
Teenib 6
Serveeri kuuma keedetud spagetid.
Näpunäited ja variatsioonid
- Kasuta ümmarguse prahi asemel viilude viilu või vihmapiima praht.
- Lõigake 1 külvutatud paprika - rohelist, punast või kollast - ribadeks ja lisage see koos veiselihaga potti.
- Pange spagetid kastmega 1 viilutatud suvine squash või suvikõrvits.
- Lisage 1 tükk (10,5 untsi) tükeldatud tomatit kastmega koos 3 tl tomatipasta paksu ja tükeldatud kastmega.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 438 |
| Kogu rasv | 18 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 104 mg |
| Naatrium | 611 mg |
| Süsivesikud | 27 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 40 g |