Need suitsutatud austrid kaovad kohe pärast nende kättetoimetamist. Nad tulevad suitsetajalt, kes on valmis sööma, suitsu vihjega, mis täiendab soolveega. Kuid võite kindlasti lisada mõne kokteilikastme või gremolaadi, kui soovite. Neid on veelgi kergem teha küpsetusõhu suitsetajaga .
Mida vajate
- 8 - 12 värske,
- elus austrid
Kuidas seda teha
- Seadke oma suitsetaja või küpsetusahju vastavalt oma juhistele.
- Lisage austrid, katte ja suitsu 15 kuni 20 minutit, kuni austrid on lahti.
Variatsioonid ja paaristused
Söö suitsetatud austrid tavaliseks või proovige ühte või kahte erinevat mignonette-kastmetrit . Pange mõnele granaatõunaseemele peal iga unikaalne tekstuur ja magusus. Paarige suitsutatud austrid natuke raskemate veinidega kui aitähised. Tõsiselt õlistatud Chardonnay , ekstra kuum šampanja (natuke magusam kui mandlikonetiinid) või suurema kaaluga roos sobiks neile austritele hästi.
See Retsept Aphrodisiac Kvaliteedid
Aururõivaste kriitiline koostisosa, mis lööb selle kõige rohkem afrodisiaalsete loendite kohal, on tsink. Tsingi nimetatakse oluliseks "mees-mineraaliks", kuna see seostub testosterooniga, mis on eesnäärme ja sperma tervislik seisund. Austrid on üks rikkamaid looduslikke tsingiallikaid. See mineraal võimaldab olulisi rasvhappeid, linoolhapet. ja EPA (eikosapentaeenhape / omega-3 rühma rasvhapped), mida tuleb organismis töödelda, et aidata meestel ja naistel tervislikumat seksuaalset vastust ja hormoonide ainevahetust.
Tsink on viljakusele jõudmisel kasulik nii meestele kui naistele. Uuringutes on näidatud, et viljatute meeste tsingimasside suurendamine võib suurendada seemnerakkude taset, parandada sperma vormi, funktsiooni ja kvaliteeti ning üldiselt vähendada meeste viljatust. Naiste puhul on tsink reproduktiivtervise jaoks oluline, kuna see aitab munarakke moodustada, muna teekonda munasarja torudes ja üldise hormoonide reguleerimist.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 243 |
| Kogu rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 150 mg |
| Naatrium | 318 mg |
| Süsivesikud | 15 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 28 g |