Sellel kimalustel marineeritud limonaadi kontsentraadi, sojakastme, maitsetaimede ja vürtside segu on suurepärane magus, sidruni maitse. See kana on suurepärane see ise või ideaalne salatite ja võileibade jaoks.
Mida vajate
- 8 kana rinna poolelt
- 1 can (6 untsi / 180 ml) külmutatud limonaadi kontsentraat
- 1/4 tassi / 60 ml
- sojakaste
- 2 teelusikatäit / 10 ml kuivatatud majoranaani
- 1 tl / 5 ml soola
- 1/2 teelusikatäit / 2,5 ml küüslaugupulbrit
- 1/2 teelusikatäit / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 tl / 2,5 ml värskelt jahvatatud musta pipraga
Kuidas seda teha
- Kombineerige limonaadikontsentraadid sojakaste, soola, küüslaugupulbriga, majapana, paprika ja musta pipraga segistis ja segage kuni sujuvaks.
- Asetage kana suuresse taassuletavasse kilekotti.
- Valage poolest limonaadi segusse kilekotti.
- Pöörake kate ja laske 30 minutit istuda.
- Kuumuta grilli.
- Eemaldage marinaadist kana ja asetage kuum grill.
- Grillikana umbes 6 kuni 7 minutit külmunud reservuaarimandaadiga.
- Jätkake grillimise kana kuni valmis, umbes 12 kuni 15 minutit või kuni see jõuab sisetemperatuurini 165 kraadi F / 75 kraadi C ja serveeritakse.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 2406 |
| Kogu rasv | 140 g |
| Küllastunud rasv | 39 g |
| Küllastunud rasv | 56 g |
| Kolesterool | 837 mg |
| Naatrium | 2.318 mg |
| Süsivesikud | 5 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 264 g |