7 Maitsev, kõrge proteiini taimetoitlane õhtusöök, mida lapsed armastavad
Kas taimetoitlaseid lapsi kasvatate, aga võite ka võluvate sööjatega toime tulla? Pole probleemi. Need taimetoitlusega õhtusöögi retseptid on mõeldud eelkõige laste õrna maitse pungadele silmas pidades. Paljud on traditsioonilised poisi lemmikud, näiteks makaronid ja juustud ja pitsad, teised võivad olla neile (ja teie jaoks) uued. Ärge üllatuge, kui kõik need retseptid kuuluvad tavapärase iganädalase repertuaari hulka.
01 07
Makaroni ja juustu retsept Getty Images / Maryellen Baker See ei muutu palju poiss-sõbralikuks kui mac ja juust. Ja see kodune versioon on palju parem kui mis tahes mac ja juust, mida saate kastist (sh orgaanilised, looduslikud kastid). Seda tüüpi juustuga valmistatud see retsept on nii laste kui ka täiskasvanute võitja.
Täidetud kestad on mugav toit ja see versioon ei pahanda. Serveeri rohelise salati ja küüslauguleibiga. See retsept muudab ka suurepärase sügavkülmajahu . Lihtsalt pange see ühekordseks fooliumpanniks. Jahutage täielikult, seejärel pühkige tihedalt plastpakendisse ja fooliumiga. Võite külmutada kuni kolm kuud. Enne serveerimist sulatage täielikult külmkapis, seejärel soojendage seda 350-kraadises ahjus 30 minutit või kuni see soojeneb.
03 07
Mehhiko riisi retsept Mehhiko riis. Stephanie Gallagher Seda riisi saate serveerida ananassi või põhikursusega. Mustoad toetavad rohkesti valku. Ja kuna see on täiesti tühja higi retsept (sa lihtsalt koondad kõike emaileeritud malmist hollandi ahju (võrrelda hindu) ja laske see küpsetada!
04 07
Küpsetatud Ziti spinatiga Küpsetatud Ziti spinatiga. Sam Stowell / Getty Images Isegi lapsed, kes väidavad, et neile ei meeldi spinat, näivad alati sellist retsepti nagu näinud. Kogu terav pasta moodustab selle toiduga hea toiteväärtuse.
Kahte liiki oad, mis on rikkad valgu ja kiudainetega, muudavad selle sööma ja tervisliku taimetoidu õhtusöögi. Lapsed armastavad mõtet pidutseda õhtusöögi jaoks, ja see retsept on tegelikult piisavalt lihtne, et nad saaksid kõik endast oleneva.
06 07
Butternut Squash Lasagna Retsept William Reavell / Getty Images Magus, pehme maitse butternut squash on täiuslik täidis lasanjele. Selleks, et muuta see hõlpsamaks, kasutaksin selle retsepti jaoks küpsetatud lasagne-nuudleid. Keetmine pole vajalik!
07 07
Pasta koos värske tomatikastmega Pasta koos värske tomatikastmega. Stephanie Gallagher Nad ütlevad, et kasvav koos läheb kokku. Sellepärast ma lisan selles värskes tomatikastmes kauniksi ja kollase šokolaadi. Kui teil juhtub rohelist või punast paprikat käsitsi, siis muudaksid nad selle kastmega ka peene lisandu. Serveeri rohkesti värsket riivitud parmesani juustu.