Kohandage seda maitsvat retsepti tuunikala salataga oma lemmik koostisosadega, nagu peeneks hakitud seller või roheline sibul. Ja võite vabalt lisada veel tilleraua ja kasutada punase sibulaga magusat või kollast sibulat.
See tuunikala salat muudab suurepärase võileiba täidise või küpsetab seda salatite lehtede või segatud roheliste kergemate lõunate jaoks.
Pea väikesed tomatid ja täitke see tuunikala salatiga vapustav suvine eelroog.
Mida vajate
- 2 purki (5 kuni 6 untsi)
- tuunikala , kuivendatud ja helvestatud
- 2 suurt
- kõvast küpsetatud munad hakitud
- 3 kuni 4 supilusikatäit majoneesi
- 1 supilusikatäis tilli maitset
- 1/4 tl kuivatatud tillitset
- 2 supilusikatäit peeneks hakitud punase sibulaga
- soola ja pipraga, maitse järgi
Kuidas seda teha
- Kombineerige tuunikala, tükeldatud mune, 3 supilusikatäit majoneesi, tilluki, tammesaia ja sibulat. Vajadusel lisa majoneesi ja maitsta soola ja pipart.
- Serveerige see tuunikala salat võileibades või kuklides või serveerige salatite lehti vapustavale lõunale.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 204 |
| Kogu rasv | 13 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 180 mg |
| Naatrium | 281 mg |
| Süsivesikud | 1 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 20 g |