Kasuta tofu, et teha kolesteroolivaba rasvavaba Ricotta juustu asendaja, mis on 100% vegan ja piimavaba! Kui vajate ricotta juustu veganlase lasagna või raviooli asendamiseks, proovige seda lihtsat, kuid veenevat Ricotta juustu asendajat. See on valmistatud värske küüslaugu ja šalottidega rohkesti maitsvat maitset, koos veidi toiterapärmi ja sidruni juustupõhise maitsega.
Nagu kõik vegan retseptid, on see ricotta juustu asendaja piimavaba, munavaba ja kolesteroolivaba ning see on ka gluteenivaba.
Kerige vegan ricotta juustu asendaja kasutamise kohta mõned ideed või, kui te pole veendunud, et seda tofu põhinevat retsepti on kõige parem proovida, klõpsake siin, et teada saada, kuidas saate vegan ricotta juustu toidupood.
Vegan ricotta juustu retsept viisakalt Chef Scot J. Jones.
Kas vajate mõningaid ideid, mida teha oma vegan ricotta juustu asendajaga? Kasutage oma tofu ricotta, et valmistada Chef Scoti kuumad Itaalia paprikaid, mis on täidetud kastme risottoga
Mida vajate
- 8 untsi tofu (firma)
- 1/2 tl küüslaugu (hakitud)
- 1/2 tl šalot (hakitud)
- 1/2 tl äädikat (ploom, soovitavalt Umi bränd)
- 1 supilusikatäit värsket sidrunimahla
- 1 tl ekstra-neitsioliiviõli
- 1 tl toiteväärtust pärmihelvesid
- 1/2 tl hakitud värsket basiilikut
- 1/2 tl hakitud värsket peterselli
- Kosher soola ja värskelt krakitud musta pipraga
Kuidas seda teha
- Vajutage tofu läbi kartuli rikaste suured kaussi. Kui sul pole kartulit rikkam, pühkige tofu oma kätega kuni lahustumatuks.
- Lisage ülejäänud koostisosad ja segage neid hästi. See peaks olema ricotta juustu järjepidevus.
- Teeb umbes 1/2 tassi tofu ricotta "juustu".
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 148 |
| Kogu rasv | 10 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 163 mg |
| Süsivesikud | 6 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 13 g |