Veganid armastavad cornbread ka! Pannkoogid, mis on küpsetatud ahjus malmist pudelit, on traditsiooniline lõunapoolne lemmik. Ja kui sa oled vegan, siis ei pea sa kaotama. Vegani maisiiba on üks populaarsemaid veganide retsepte, mida inimesed soovivad kohe uue veganena proovida. Inimesed armastavad oma maisitärki! Proovige seda piimavaba ja munavaba versiooni oma hommikust veganist keedukarjäärikust ja veidi jalapeno paprikat.
Kas teil on vaja lisandub boonustaseme, et proovida seda veganist keeduklaasi maisist valmistatud retsept? See versioon on täielikult rafineeritud suhkruvaba, vahtrasiirupiga loodusliku magusaine asemel rafineeritud suhkur. Ideaalne veganitele või kellelegi teisele, kes väldib rafineeritud suhkrut.
Piimakook on täiusliku lihasööda lõunapoolse söögikorra täiuslik kaas. Alusta mõnest Southern praetud seitan "kana" , lisage mõned kaklased rohelised ja koos selle omatehtud muda praetud sa oled peaaegu seatud täieliku taimetoite ja vegan Lõuna-teemastatud eine! Ja lõunapärase magustoidu jaoks? Kuidas see on vegan šokolaadi rummipartiin või lihtsalt kena hommikune vegan leivapuding. Naudi!
Mida vajate
- 1 1/2 tassi sojapiim (teine
- mittepiimapiimaasendaja on ka hea, kuid tavaline magustamata sojapiim on parim)
- 2 tl. sidrunimahl
- 1 2/3 tassi universaalset jahu
- 1 tass kastmesisaldust
- 4 tl. küpsetuspulber
- 3/4 tl. sool
- 1 jalapeno pipar, kuubikuteks (või maitsmiseks)
- 1 tassi maisi tuum
- 1/2 tassi taimeõli või rapsiõli
- 1/2 klaasi vahtrasiirupit
- Vegan või või vegan margariin rasvavõti (umbes 1 spl.)
Kuidas seda teha
- Ahju eelsoojendage 375F-ni. Kergelt määrige 10-tolline malmist pudelit ja asetage see ahju, et seda kuumutada.
- Väikeses kausis segage sojapiim ja sidrunimahl.
- Eraldiseisvas suure segamisnõusse ühendage jahu, köömnepulber, küpsetuspulber, sool ja küpsetatud jalapeno paprika. Asetage see suur kauss kõrvale.
- Köögikombainis või seguris puhastatakse maisiõli taimse õli ja vahtrasiirupiga, kuni see on sile, kreemjas ja hästi kokku pandud.
- Lisage segule lisatud mais ja õli segu sojapiima ja sidrunimahla segu ning ühendage hästi. Seejärel lisage aeglaselt jahu segusse, segades, kuni need kokku segatakse.
- Eemaldage ahjus malmist pudelit (ärge unustage - see on kuum! Olge ahju eemaldamisel ja selle käsitsemisel ettevaatlik). Lisage pannile veganu või või margariin, keerutades selle ümber, et koorida pannilaua, sealhulgas servad nii palju kui võimalik) ja sulatada. See kiht veganõlist või margariinist annab teile oma koduse kastmega maisitärklise oma iseloomuliku (ja maitsva!) Krõbeda põhja ja servade.
- Kui vegan või või margariin on kogu keeduklaasi täielikult sulanud, valage valmistatud rukkibreadi taigna räniga pudelitesse ja asetage ahju küpsetamiseks 25 minutit või kuni kergelt kuldpruunini.
Nautige oma hommikust veganist keeduklaasi!
Vaata ka:
- Lihtsad vegan retseptid proovida
- Kõige populaarsemad vegan retseptid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 328 |
| Kogu rasv | 18 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Kolesterool | 4 mg |
| Naatrium | 664 mg |
| Süsivesikud | 40 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 4 g |