Nüüd on aeg korrastada neid värskeid köögivilju aiast või toota turgu ning panna need terved suupisteid täidisega suvikõrvitsad ja pipra retseptid! Kui teile meeldib retsept, mis aitab teil seda teha, nii et saate oma perega rohkem aega nautida, siis need retseptid palun teile ei meeldi muud! Ma armastan sind värskeid ja mahetooteid värskema ja maitsva türgi või veisega ja helistades õhtusöögi! Need on täis sorti ja piisavalt lihtsad, et teie lemmikmaitsega täidis ja vürtsid välja vahetada! Kui lapsed ei ole suvikõrvitsate või paprikate fännid, võite lihtsalt kasutada nende retseptide täitmist, et kasutada neid tüüpilisteks takudeks.
Valik tervislikumaid süsivesikuid, nagu kinoaa, on teie valik ja need retseptid on sama maitsvad isegi ilma quinoa või pruuni riisita. Tervislikumad süsivesikud nagu quinoa on parem valik, kui hakkate just oma tervislikumat söömisreki. Üks asi, mida märkida, kui sa oled uus, et suhkruvaba söömine on see, et kõik süsivesikud pöörduvad teie keha suhkru poole. Mõned ebastabiilsemad süsivesikud, nagu kartulipüürid või kompvekiba, põhjustavad vere suhkrusisaldust ja suurendavad ka suhkruärritusi. Teised süsivesikud nagu puuviljad pakuvad mitte ainult vitamiine ja mineraalaineid, vaid sisenevad vereringesse aeglasemalt ja ei tekita sellist vere suhkrusisaldust. Sõltumata sellest, kas suhkru vabast teekonda lihtsalt eemaldate lisatud suhkruid, pidage meeles, et süsivesikud, mida soovite kasutada, võivad põhjustada suhkruärritusi . Peate otsustama, mida vältida, et hoida teid teel, mis ei takista teie suutlikkust elada jätkusuutliku suhkruvaba elustiili.
01, 05
Madal Carb Taco täidisega suvikõrvitsa paadidKogu Nami Taco maitse, valmistatud vähem süsivesikuid ja rohkem toitaineid! Kui teil on suhkrupeedi rohkus, on see suurepärane võimalus hunnikust ära kasutada!
02 of 05
Vahemere tuuni täidisega piparTervislik, maitsekalt võta klassikaline tuunikala sulatada, mis teeb südamlik toitu! Selle põhikonna tuunikala salat muutke selle retseptiga!
03 of 05
Mayo tasuta Cilantro kana salatSee mayo tasuta kana salat pipra asemel leiba muudab krõbe, krõmpsuv, maitsev lõunasöök või isegi suve õhtusöök! Kreeka jogurti valmistamine ilma maoeta!
04 05
Kreeka stiilis Quinoa kana täidisega paprikaÜlik kiire ja tervislik toit, millel on selge ja maitsva Kreeka maitse! Mitte fänn või kinoa lihtsalt selle vahele jäta, just niimoodi ilma!
05 05
Tervislik Türgi täidisega paprikaTraditsioonilised täidisega paprikad saavad terve kujunduse selle südamliku roogiga! Lisage pruun riis või kivioahu või jäta see süsivesinikele madalaks!