Jah, võite valmistada terve taimetoit ja vegan butternut squash tassi otse oma söögikohas! Lihtsalt koorige squash, eemaldage seemned ja lisage see crcokotile just nii! See butternut-squash tass ei saa olla lihtsam.
Nagu butternut squash? Kerige alla, et valmistada rohkem butternut squashi jahu.
Mida vajate
- 2 butternut squash
- 1/4 tassi margariini
- 1/3 suhkrut (pruun)
- 1/2 tl muskaatpähklit
- 1/4 tassi rosinaid
Kuidas seda teha
- Koorige seemned ja eemaldage seemned. Asetage squash kotkasse või aeglane pliit, seejärel lisage ülejäänud koostisosad.
- Katke ja küpseta 6 kuni 7 tundi madalal temperatuuril.
Rohkem taimetoitlusi squash retsepte:
- Taimetoitlane tükid squash supp
- Acorn squash koos maisi praagitud täidisega
- Lange kinoa-täidisega squash
- Acorn squash koos taimetoitudes küpsetatud ubadega
- Acorn squash koos taimetoitlusega "vorsti" täidisega
- Oder-täidetud squash
- Grillitud squash juustuga
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 187 |
| Kogu rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 94 mg |
| Süsivesikud | 33 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 1 g |