Mis oleks kevadised ja suvehooajad ilma värske limonaadita? Homemade suhkru vaba limonaadi valmistamine kodus on vapustav lihtne! Kõik, mida vajate, on teie lemmik suhkruvaba asendaja ja sellel on see. Selles retseptis mõnede värskete maasikate viskamine muudab veelgi paremaks. Kuid kui sa ei ole maasikaraamatud, võta ka teine puu nagu mustikad või vaarikad. Ausalt on see retsept kergesti kohandatav, et valida ükskõik millist puuvilja. Isegi külmutatud puuviljad töötavad siin, kuid soovitaksin eemaldada 1 tass jäätist retseptis, sest külmutatud puuviljad peaksid segu segu külma hoidma ja kindlasti ei taha külmutatud limonaadit niisutada.
See limonaad on külmutatud. Veelgi sarnasem sülg, siis tüüpiline limonaad. Kui olete kunagi olnud Chick-Fil-A, siis tead, mida ma räägin.
Kuigi see retsept ei ole täiesti suhkruvaba, valmistatakse see ilma suhkruta, nii et see on parim ja maitsvam versioon suhkruvaba külmutatud joogi kohta!
Ainult 3 koostisosaga, arvestamata veega, muidugi on see eriline kohtlemine mis tahes kuumal päeval, kui ma olen kindel, et teie pere läheb üle!
Loomulikult, kui te ei soovi, et see oleks suhkruvaba, võite kasutada mõnda vähem rafineeritud suhkruasendajat nagu mesi või vahtrasiirup. Kuid palun pidage silmas neid magusainete muudatusi, mis suurendavad teie süsivesikuid, teie kaloreid ja võivad põhjustada suhkruhüvitisi, kui olete selle dieedist järk-järgult kõrvaldanud. Kui suhkruvaba on teie eesmärk, on hoida seda kõigis toitudes ja eriti suhkrulisandina, et hoida neid nõrku.
Mida vajate
- 1/2 tassi sidrunimahla
- 1/4 tassi vett
- 1 tl sidrunivedelikku stevia
- 1/2 tassi
- Pöörake magusainet
- 1/2 tassi maasikat
- näputäisool
- 2 tassi jääd
Kuidas seda teha
- Lisage oma kõrge pulbrilise segistile sidrunimahla, vesi, vedelat stevia ja sukelduge.
- Maasika varrukad eemaldatakse ja pestakse seejärel segistisse.
- Andke segistile kiire kiht ja lisage jää.
- Jätkake segamist, kuni jää on korralikult ühendatud ja limonaad on paks ja õrn.
- Vajadusel maitske ja kohandage magusaineid.
- Annab 2 portsjonit.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 36 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 152 mg |
| Süsivesikud | 10 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 1 g |