Kas sa armastasid kreemikaalu maitset, kui sa olid üles kasvanud? Saate teha oma koduse jõulise popi koos ilusate oranžide ja kreemidega, mis meeldevad teile, kui head nad on. Kuigi sellel apelsini- ja kooritud papsicle'i retseptil ei ole kahte kihti, mis muudavad selliseid maitsvaid kreemmasse, kasutatakse vaimu kogumiseks puuviljamahla ja jogurti.
Nende hommikuste oranžide ja kooride popsicle'ide valmistamine on umbes nii lihtne kui võimalik. Kõik, mida vajate, on kaks koostisosa ja võib-olla veidi suhkrut maitse kompenseerimiseks. See võtab ainult ühe minuti, et mahla segada ja tuua need külmikusse. Siis on sul kõrge valgusisaldusega jää, mida saate oma perele teenindada.
Mida vajate
- 1 tass apelsinimahla
- 1 tassi rasvavilli
- Kreeka jogurt
- Valikuline: 1 tl
- granuleeritud suhkur
Kuidas seda teha
- Asetage apelsinimahl ja jogurt segistisse.
- Pulse kuni täielikult seguneb.
- Soovi korral lisada suhkrut. Kui teie apelsinid on natuke piima küljel, võite selle lisada.
- Valage apelsini ja kreemi segu oma lemmikvärvide hallitusseenidesse .
- Külmutage 2 kuni 3 tundi, kuni pähklid on täiesti tahked.
- Valmistage kuum vesi vormis, et vabastaksid pähklid. Serveeri ja naudi.
Veel retsepti nõuandeid
- Selles retseptis saate kasutada peaaegu igasugust mahla. Väikeste magusate mahladega võite soovida asendada mõned piima kreeka jogurtit.
- Kreeka jogurt töötab imeliselt, sest see on natuke pehme ja paari hästi magusate puuviljadega. Lisaks lisab ekstra valk terve kõvera. Kui sulle Kreeka jogurti ei meeldi või pole seda käes, teeb ükskõik milline tavaline vanilje jogurt. Maitset lülitamiseks võite hakata looma ja mängima erinevate maitsestatud jogurtidega.
- Värske pressitud apelsinimahl on suurepärane valik selle retsepti jaoks. Kuid kui te ei soovi seda marsruuti minna, proovige valida apelsinimahla kaubamärgi, mis pole kontsentreeritud. On palju poest ostetud apelsinimahla, mis hoiavad sama värskete tsitrusviljade maitset. Võite lisada ka supilusikatäit või kaks värsket sidrunimahla, kui EL-i käes on liiga magus.
- Apelsinimaitselise maitse lisamiseks lisage vähe peeneks riivitud oranžit lõhna. Apelsini koor sisaldab tohutuid eeterlikke õlisid ja apelsini maitset, nii segatakse see kastmes tallis või palju muud tsitrusvilja oma apelsini- ja koorijapiimale.
- Lõbutse hästi! Hommikuste magustoitude valmistamine peaks olema lõbus, kuid popsicles on üks neist asjadest, mida peaksite end proovima ja proovima. Sa tõesti ei suuda neid segada.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 33 |
| Kogu rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 1 mg |
| Naatrium | 5 mg |
| Süsivesikud | 6 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 1 g |