Ingver ei ole kõige tavalisem jookide valmistamise koostisosa, kuid see on ideaalne lisaks jookidele, eriti omatehtud teele. Külmematel kuudel võib ingver olla kehale väga kasulik, kuna arvatakse, et see aitab hoida ära gripi ja külmetuse .
See soojendav ja aromaatne tee on täis maitsvaid maitsvaid toite. Ingveri tee koos õuntega koos muudab piimase joogi, mis jätab teid hüdreeritud ja täidab teie meeli suurepärase rahuga. Igal soojenduspiimil on õunte ja mee magusus ja ingveri maitsekordus kummardab keele tagakülge. Ingver võib olla pisut üle jõu, kuid võite reguleerida magusust vähem kibuvitsa teele.
Neid on vaja ainult neli koostisosa - mis teie köögis on tõenäoliselt juba olemas. Lisaks on need koostisosad saadaval aastaringselt, nii et teed saaksid nautida igal aastal. Võite isegi kohandada retsepti soojemate ilmastikutingimuste jaoks ja serveerida seda jääkuubikutega.
Näpunäide: Võimaluse korral kasutage orgaanilisi õunu ja ingverit, kuna nahk jääb puutumatuks. Siiski, kui te ei saa kasutada orgaanilisi, veenduge, et nii õunad kui ingver oleksid põhjalikult puhastatud.
Mida vajate
- 2 suurt õunat (Red Deliciousit kasutati selle retsepti jaoks, kuid kasutage sobivat sorti)
- 1 suur tükk ingverit (koorimata ja jämedalt tükeldatud)
- 5 tassi vett
- Honey maitse järgi (või
- vahtrasiirup kui vegan)
Kuidas seda teha
- Lõigake õun suured kiiludega, kuid ära visake südamik ja vars, ingver tuleks jätta ilma kooreta, kuid lõigake väikesteks tükkideks.
- Asetage kõik koostisosad, välja arvatud magusaine, potti, seejärel katke ja keedetakse keskmise kuumusega kuumuses. Pärast keemist muutke soojus madalaks ja jätke kaetud. Jätkake küpsetama veel 10-15 minutit.
- Lisage mee (või valik magusaine) ja lülitage soojus välja. Lase istuda umbes 5 minutit enne serveerimist. Soovi korral maitske ja kohandage magusaine. Võite puista ka mõnda mati kaneeli igasse tassi.
- Kuumematel kuudel teenige kuumade või jahutatud jääkube. Kui tee on toatemperatuurini jõudnud, võib seda hoida külmikus kuni joomiseks valmis. Seda saab ka uuesti soojendada. Tee hoiab oma külmkapis kuni ühe nädala jooksul.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 51 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 10 mg |
| Süsivesikud | 13 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 1 g |