7 vürtsikas toidud, mis aitavad võidelda ummistumise ja sinu peavalu valu

01 08

7 vürtsikas toidud, mis aitavad võidelda ummistumise ja sinu peavalu valu

Teie peas on toonud ja tundub, et sul on seal kamp puuvillast. Sa ei tundu sügavat hingetõmmet, lõhn ja maitse on teie kehast täielikult lahkunud ja te olete täiesti õnnetu. Kas need sümptomid põhjustavad hooajalisi allergiaid või külmi või grippi, on kannatused ühesugused.

Paljudel inimestel esinevad siinuspeavalu, siinusinfektsioonid ja ninakinnisus. Nende sümptomite tavaline käivitus on kütte- ja jahutussüsteemid ning põhjus on see, et see kipub majas õhku kuivama. Niisutaja lisamine aitab, kuid mõnikord ei piisa. Kui teie keha tegeleb nende ebamugavate ja valulike sümptomitega, võite eelistada nasaalsete aerosoolide vahele jätmist ja looduslikuma lähenemise tegemist. (Muidugi on alati mõistlik konsulteerida oma arstiga, kui te ei ole kindel või teil on palju ebamugavusi.)

Naturaalne homöopaatia sinus peavalude ja ülekoormuse korral hõlmab alati vürtsikas toitu. Tihtipeale lööb peavalu ja ummikud meie maitsmispungad seisvas seisundis. Lisades mõningat täpsust meie toidule või jookidele , võib see aidata meeleolu äratada, nii et vähemalt toiduvõimalus annab meie kehadele natuke vabastuse õnnetusest, et siinusinfektsioon, peavalu ja ummikud viib meid läbi. Soovitav on vältida kompvekke, kui võimalik (välja arvatud natuke mee), kuna need võivad põhjustada rohkem limaskestat ja süvendada valu. Samuti on ütlemata, et hästi hüdetustatud jäämine on väga oluline.

Selles slaidiseansis olevad toidud ja koostisosad ei ole püsiv ravim; nad pakuvad rohkem ajutist leevendust. Kuid kui teil on kannatanud kohutava valu ja ummikutega, mis kaasnevad sinussiprobleemidega, siis on teil ka üsna tänulik isegi ajutise leevendusega.

02 of 08

Ingver

Seda aromaatse ja tsitrusviljalise risoomi kasutatakse kogu Aasias vürtsi ja selle ravimite omaduste järgi. See on kas keedetud veega sooja tee valmistamiseks või teiste toitude valmistamiseks. Juure on austatav oma põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omadustega. Lisaks usutakse, et ingveri kasutamine aitab vabaneda ja aidata meie keha võitluses külma või gripi vastu. Hiina meditsiin soovitab ingveri tarbimist köha leevendamiseks. Arvatakse, et populaarne tee (India päritolu), mis on valmistatud ging er , sidruni ja meega, aitab aeglustada ninatisi. Veenduge, et asetate nina kohvipausest kõrgemale, et soojust ja auru saaks membraanide lõdvestumiseks ja pehmendamiseks. Ingveri valu hävitavad omadused annavad ka teie kehale mõningast leevendust ummikute ja peavalude põhjustatud põsed.

03 alates 08

Redis

Ükskõik milline redis värvide valik, toimivad nad kõikvõimalike looduslike dekongestanditena ja sisaldavad ka viirusevastaseid ja antibakteriaalseid omadusi. Kuna nad on rikkad C-vitamiini, siis on neil öelnud, et see aitab leevendada külmetu või grippi.

Haarake paar toores redisu, et nutsida või lisage salsa või supp, taco, võileibu või mis tahes toiduga, mida praegu sööte.

04 08

Mädarõigas

Mädarõigas pakub alati hämmastavat reljeefi ja see on üks võimsamaid looduslikke dekongestante. Sööge mädarõika ja hakkate koheselt tunnete lõhenemist teie nasaalses piirkonnas ja mõne hetke pärast hakkab nina limaskesta lõdvendama.

Suurepärane viis mädarõika söömiseks on nende praetud seapekkide või selle peedi ja mädarõigas salati peal. Wasabi, Jaapani rohelise värvi mädarõigas juurest, mida tuntakse ka kui susi maitsestamist, peaks pakkuma ka leevendust. See vaimselt puhas tuun, mis on isabi kastmes retsept, kasutab isabi pasta ja on kindlasti väärt proovida.

05 08

Roheline küüslauk

Küüslaugul on allüültestsulfinaadi toimeaine, mis arvatavasti pakub ajutist leevendust ummikute eest. Sööge toores küüslauk ja tunned, et selle piitsus kaotab oma maitsetu (ja võib-olla ka oma silmad vesi). Kuid tõenäosus on see, et leiate, et saate pärast toores küüslaugu söömist veidi paremini hingata.

Toores küüslaugu söömisel on selle ebameeldiva küüslaugu hinge puudus , kuid selle segamine oma salatiga või isegi kastmega võib selle natuke aidata.

06 08

Toores sibul

Sibul on terav ja vürtsikas erineval viisil kui tšilli, kuid need muudavad teie silmad vesi ja aitavad oma täidisega nääbusi tühjendada. Sibul sisaldab looduslikke antihistamiinseid omadusi, mis aitavad vähendada ülekoormust ja põletikku. Pruun on kõige teravam, siis valge sort ja punased sibulad on magusad kui eelmised kaks.

Fantastiline tooraine sibulate kasu saamine on koorida ja tükeldada või karbonaad neid nii, et need saaksid silmad vesi välja tõmmata. Kui teil on kontaktläätsed, eemaldage need ja asetage oma prillid, vastasel juhul pole silmad vett. Nüüd, kui sibulad on valmis, lase salatiks või värskeks piko de gallo salsaks või lisage need oma võileibu juurde.

07 08

Vürtsine sinep

Teine armas ja maitsev vürtsid ummistuse vabastamiseks on sinep - seda tugevam, seda parem. Euroopa sortidel on kõige rikkalikum ja kõige teravam maitse.

Tõmmake teelusikatäis ära ja lihtsalt sööge lusikast ära või ärritage röstitud toidust või kreekeritest suuremat kihti. See on ka suurepärane aeglase röstitud kana marinaadis või selles prantsuse sinepise küüliku retseptis.

08 08

Chilies

Chilies on spiciest nimekirjas ja ka kõige tõhusam. Chilies sisaldab kapsaitsiini, mis on loomulik valuvaigistav. Lisaks on reaktsioonil või kehal: vesine nina ja vesised silmad aitavad vabastada blokeeritud limaskesta ja avavad blokeeritud nina kaudu hingamisteed, mis põhjustavad valu.

See on no-brainer tarbiv tšilli, et laguneda. Me võime süüa neid toores, purjalt välja (näiteks Jalapeños või kuuma kastmega), segada need salsaks, puistata tšillihelbeid toiduga, lisada tšilli, et karreerida , nii tõusta , tõmmata sealiha, kastmeid , kastmeid ja palju muud. Lihtsalt vaadake siin retsepte ja leidke paljusid maitsvaid viise, kuidas lisada söögikorda ja leevendada valu.