Toidab 4-6
Rohkem taimetoite retsepte
Mida vajate
- 1/2 kilo kindel tofu
- 1/2 tassi peeneks hakitud porgandit
- 1/2 tassi peeneks hakitud bok choy
- 1/4 tassi peeneks hakitud vesi kastanid
- 1/4 tassi peeneks hakitud bambusevõrseid
- 1/4 tassi peeneks hakitud
- küüslauguköögiviljad
- 2 küüslauguküünt, kooritud ja hakitud
- 1 supilusikatäis
- tume sojakaste
- 1/2 tl seesamiseõli
- 1/4 tl soola
- 1 pakendi potsticker või gyoza pakendid
- 2 ploomi õli kurgid praadimiseks
Kuidas seda teha
- Tühjendage tofu, lõigake kuubikuteks ja puder. Peske ja valmistage köögivilju. Kombineeri tofu ülejäänud koostisosade ja maitseainetega.
- Paigaldage üks sinu ees olevast gyoza-pakendist. Kastke sõrm vees ja niisutage pakendi servad.
- Paigaldage pakkimispaketi keskel täidetav tükeldatud tl.
- Kinnitage gyoza ümbris üle täitmise ja kallutage servad, et see kinni hoida. (Selle lihtsamaks muutmiseks võite soovida kasutada maisitärklise / vee segu).
- Kuumuta 2 spl söögikõlari suurtes paprika või õli. Kui õli on valmis, lisage hoolikalt pelmeenid ja küpseta kõrge kuumusega kuni kuldpruuniks (umbes 1 minut). Ilma pelmeenide keeramata lisage 1/2 klaasi vett ja katke. Küpseta toores täidis umbes 1 minut ja seejärel paljastada ja jätkata küpsetamist, kuni suurem osa vedelikust imendub.
- Serveerige pott-kleebised põletatud külje peal, koos kastmega või sojakaste, mis on segatud hakitud ingveriga kastmiseks.
Veel Potsticker Retseptid
Potstickerid - sisaldab taigna retsepti
Sealiha ja köögiviljade pelmeenid - Farina Kingsley
Kreveti ja Cilantro kotid
Gyoza - Jaapani potstickerid
Ingveri kastmine - see kergesti kastmine ka läheb väga hästi kleebistega. Sealiha ja köögiviljade pelmeenid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 98 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 4 mg |
| Naatrium | 181 mg |
| Süsivesikud | 11 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 8 g |