Need grillitud tomatid on rikas maitsega, kuid on lihtsalt valmistatavad. Pidage meeles, et selle retseptiga otsite suuri küpsed tomatid.
Mida vajate
- 4 suurt tomatit, lõigatud pooleks risti ja külvatud
- 1/2 tassi / 120 ml purustatud sinist juustu
- 1/3 tassi / 80 ml
- parmesani juust
- 2 supilusikatäit / 30 ml oliiviõli
- 2 supilusikatäit / 30 ml värsket
- basiilik või pune, hakitud
Kuidas seda teha
- Eelsoojendage grill keskmise kuumusega.
- Tühjade seemned eemaldatakse tomatitest.
- Kombineeri juustud ja basiilik väikeses kausis. Tomatite täitmine seguga.
- Kõigi tomatite peal oliiviõliga.
- Asetage tomatid naha külge ühekordselt kasutatavale fooliumpannile või kolmekordsele paksule fooliumilehele.
- Küpseta 12-15 minutit, kuni tomatid hakkavad pehmendama ja juust on sulanud.
- Eemalda grillist ja serveeri.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 83 |
| Kogu rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 9 mg |
| Naatrium | 164 mg |
| Süsivesikud | 2 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 3 g |